Concept

 

最高の贅沢は自分自身を好きになること

そのための1つの方法が、

ワンランク上の美容体型を手に入れることです

 

 

スタジオZEROは、

パーソナル(1対1)でレッスンを行う

女性専用/完全予約制のプライベートスタジオ。

 

あなたの体に合わせた

完全オリジナルのレッスンを提供いたします。

 

清潔感のある広々とした空間で、

心身ともに贅沢な時間をお過ごしください。

 

ダイエットは誤解されています
流行りのダイエットとか、TVやYouTubeや雑誌で知った方法とか、効果があると思って取り組んでいたことが実は間違いだったとしたらどうしますか?少なくとも、あなたにとっては間違いだとしたら?

他の人と同じことをしていても、

他の人と同じようにしかなれない

 

 

テレビで見た流行りのダイエットを取り入れた人が、次々とスタイル良くなっているのならいいと思います。

スポーツジムでよく見かけるあの人が、あなたの理想の体型になっているならいいと思います。

 

でも、おそらく現実は違いますよね。

 

多くの人が「皆がやっているから効果があるに違いない」と思うのか、同じことをやり始めます。

そもそも、それが万人に効果があるなら、街は美ボディで溢れかえっているはずですよね・・・。

 

また、身近な人が最近みるみるキレイになってきた。どうやらヨガを始めたらしい。それなら私も!と思ってヨガ教室に通ってみたものの、それほど変化は見られない・・・、なんてことも。

 

そうなんです。多くの人がやっているからと言ってそれが効果があるとは限らないし、誰かがうまくいったやり方だとしても、それが自分にも当てはまるかどうかはわかりません。

 

そう、体って「人それぞれ」なのです。

ワンランク上のスタイルになる

最短ルート

 

 

回りくどい説明は後にするとして、、、

結論を言いますね。

 

「自分の体に必要なことを、続けること」

 

もうこれにつきます。

 

ポイントは「自分に必要なこと」です。

自分の体に合わないことや、間違った方法でどれだけ頑張っても意味がありません。

 

あなたは、あなたの道を行くべきです。

Going my way です!

だから『1dayプログラム』

 

 

スタジオZEROが考える、美容体型を最短で手に入れる具体的な手順は、

 

①美容体型になるための自分に合った方法を知る

 

②それを実践する

 

③続ける

 

これだけです。

(事実、私がそうでした。それまでやっていた様々なダイエット法を全てやめて、6つ選んだヨガのポーズを毎晩ひたすら繰り返していました。すると、今までの苦労が嘘のようにみるみる体が変わり始めたのです)

 

何をやればいいかさえわかれば、後は覚えたことを繰り返し実行するだけです。好きな時間に、ご自宅でも。

 

そのために開発したのが『美容体型1dayプログラム』です。

 

☑ 1日で美容体型に必要なノウハウが全て習得できる

☑ あなたの体に合わせて構成する完全オリジナルのレッスン(1対1)

☑ 定期的にスタジオに通う必要がない

☑ 継続的に費用がかからない

 

 

⇒1dayプログラムの詳細はこちら

 

こんな方はスタジオZEROへ

✔  体が一番の資産だと思っている

 

✔  もっともっと綺麗になりたい欲張りな人

 

✔  皆と同じが嫌い

 

✔  パーソナル(1対1)でレッスンを受けたい

 

✔  もっと自分に自信を持ちたい

 

✔  食事制限とかつらい運動はしたくない

 

✔  エステ、整体、マッサージに頼りたくない

 

スタジオZEROの特徴

ヨガだけじゃない
特長

より効果的に美容体型を作るために、スタジオZEROではヨガだけでなく『骨盤ビューティーストレッチ(骨盤調整系)』『筋膜ボディメンテナンス(筋膜リリース系)』を取り入れています。また、さらに「美」を追求するために『美脚ウォーキング』『フェイシャルヨガ』『ヨガ棒』のレッスンも行っています。

1人のインストラクター
特長

1人のインストラクターから全てを学べます。(スポーツクラブのように、いろんな先生から指導を受けると先生の考え方もそれぞれ違うので混乱する場合があるのではないでしょうか・・・)。スタジオZEROは、一貫した考え方で丁寧に対応いたします。

ダイエットとは違う
特長

無理な食事制限や、きついトレーニングはしません。体に負担のある不自然な行為は、美しい体作りには逆効果になると考えています。スタジオZEROが行うのは、体が喜ぶボディメイクレッスンです。体を改造するのではなく、本来の自然な美しさを取り戻すというような感覚です。

撮影OK
特長

家に帰ってから復習したい、スタジオに来なくても自分でやりたいという方、大歓迎です。スタジオZEROではレッスン中の撮影をOKにしています。覚えたことをご自宅でも繰り返し実践すれば、その分早く結果が出ます。

美容体型になるための3つのアプローチ

柔軟性を高める

美容体型に欠かせないのが「柔軟性」。ここを軽視している人が本当に多いのです。柔軟性を高めることで、くびれ、メリハリのあるボディライン、そして脂肪の付きにくい体を作ることができます。柔軟性を高めるためにヨガは最適です。

 

骨盤・肩甲骨を整えて体幹活性化

姿勢が良くなるだけで印象がガラリと変わります。姿勢の美しさは「骨盤の安定」がすべて。骨盤や肩甲骨を整えることで体幹が活性化し、美しい背骨のS字ラインを作ります。このラインがその人の雰囲気を大きく左右します。

 

筋膜のヨレを修正

ゆがんだ体でトレーニングしても、その効果は半減です。ゆがみの原因は筋膜のヨレ(痛みやコリにもつながります)。筋膜をほぐしヨレを修正することで、本来の素直な体(健康的な体)にリセットすることができます。

 

 
〈 生徒さんの声 〉

「万年ダイエッター」だった私が・・・

 

何をやっても成果がなく、もっといい方法がないかと検索範囲を拡げて探していたところスタジオZEROを見つけました。先生の指導経験値の高さやお人柄がわかり、先生の伝えたいこと、熱心さと自信が伝わってきました。理想の体になるために“無理”する必要はないんだと思えました。また、キャンセルポリシーや指導内容が生徒目線で設定されている点が他とは違うと思いました。

自分で体を整えられるようになりました

 

今まではマッサージや整体に頼っていたけれど、自分自身で整えられるようになってきました。足のむくみが前よりよくなり形が変わってきてうれしいです!!

通う前よりも自分の体と向き合うようになりました。先生のリードがとてもわかりやすく、体の事などたくさん教えてくださりすごく勉強になります。ありがとうございます!

これからももっと理想の体型を目指して頑張ります!

ポージングの説明がわかりやすい

 

動作ひとつひとつの意味や理由を説明してくださるので、とても納得感が得られます。「骨は正しい位置を知っている」という先生の言葉で、自分の身体を信じられるようになりました。

体の変化を実感!

 

何度か通ううちに、腰痛・膝痛の軽減、体の表面が柔らかくなってきた事、立った時の姿勢のクセがわかり、筋膜のヨレが修正されつつあることを感じています。

頑張ればいいわけじゃないんですね

 

先生のスタイルの良さに一目惚れして、体験レッスンに参加しましたが、、、レッスンを受けてみて、良さを実感しました!

ヨガのポーズはきついのを頑張れば効果が出るわけではないんですね~。

スタジオZEROは、今以上に自分を好きになり、自信に満ち溢れた女性になりたい人を応援します。普通体型よりワンランク上の“美容体型”を手に入れることで、それは叶うと思います。

 

だけど問題は、巷のダイエット法ではどんなにがんばっても美容体型になるのは難しいこと、数あるダイエット法の中で何が効果的かわからないこと、そして、なかなか結果が出ないから続かないことです。そのせいであなたは、いったい何をどうすればいいの?と感じているのではないでしょうか。

 

私たちは、体のメカニズムに従って、その人に合った正しいアプローチを行えば、誰もが何歳からでもシルエット美人になれるということを信じています。あなたは、その方法を探しているのではないでしょうか。そのためにはいくらでも努力すると思っているかもしれません。だからこそスタジオZEROは、私自身はもちろんのこと、今まで何をやっても変われなかった人が「これで美容体型になれる!」と実感しているボディメイクレッスンを提供するのです。あなたの体に合わせて構成する『完全オリジナルメニュー』です。パーソナル(1対1)のレッスンなので、あなたの目標にとことん向き合います。

 

次はあなたが「美容体型」を手に入れてください。そのために、最初の一歩踏み出しましょう。①まずは『姿勢チェック』を受ける ②『美容体型1dayプログラム』に参加する(1日で終了) ③あとは覚えたことを家で続けるだけ これがワンランク上のスタイルを手に入れる最短ルートです。

 

もう、理想の体型になれないかもしれない努力に時間やお金を使う必要はありません。スタジオZEROが提供する『体が喜ぶ3つのアプローチ』で、本来の自分らしい美しいスタイルを手に入れましょう。

初めての方へ
①『美尻診断』を受ける

まずは、自分の体の「現状」を知りましょう。普段の姿勢と骨格のゆがみをチェックします。ゆがみがあればその場で調整します(整体ではありません。ご自身の力で修正できるようにしていきます)。

簡単なカウンセリングも行います。体の悩みや改善したい部分などご相談ください。

インストラクターとの相性を確かめる意味でも、まずこちらにご参加することをおすすめします。このレッスンだけで見た目の印象がかなり変わることもあります。

②『1dayプログラム』に参加

1日で美容体型に必要なノウハウを全て習得できるプログラムです。あなたの体に合わせた完全オリジナルのレッスンを提供します。レッスンをするだけでなく、体のメカニズム(解剖学)を知るための座学も入っています。

これさえ受ければ、もうスタジオに通う必要はありません。あとは、覚えたことを好きな時間に家で繰り返すだけです。

 

★1dayに参加すると「会員」になります

 

③『パーソナル』を活用

パーソナルレッスンを開催しているので、1dayの復習や、たまにスタジオでレッスンしたくなったときはお越しください。『リラクゼーションアロマヨガ』『骨盤ビューティーストレッチ』『筋膜ボディメンテナンス』から選べます。その他、ご要望があれば応じます。

1dayを受けた方は「スタジオZEROの会員」になりますので、会員価格で参加できます。

Instructor

経験豊富なインストラクターがレッスンを担当いたします

高畑 マキ

【YMCメディカルトレーナーズスクール(ヨガインストラクター養成コース)卒業】2010年12月

【パワーヨガ・リラクゼーションヨガ・チャクラアロマヨガ 取得】2010年12月

【ペルビック・ストレッチ(骨盤調整)養成コース修了】2011年8月

​【ペルビック・ストレッチ(骨盤調整)マスターインストラクター 認定】2012年11月

【コンディショニング インストラクター 認定】2018年10月

【ヨガ棒指導者育成講座(Michiko Style Yoga)認定】2018年11月

UTL「経絡ヨガ」セミナー修了、オハナスマイル「フェイシャルヨガ」セミナー修了

ロータスエイト「アイヨガ・視力向上ヨガ」セミナー修了、スタジオヨギー「ペルヴィスウォーキング」セミナー修了

コンディショニング協会「フットコンディショニング、センターコンディショニング、歩きのコンディショニング」セミナー修了

 

 

「スタイルよくなりたい」

これは、女性にとって永遠のテーマかもしれません。

 

そのためにダイエットに取り組むことがどんなに大変かわかります。

 

当時(30歳ぐらいの頃)、私は自分の体型が本当にイヤで、なんとかしたくていろんなことに手を出していました。でも体は全然変わらない。

いえ、多少痩せることはありました。だけど何か違う・・・。思い描いていたスタイルには程遠いのです・・・

こんな感じでレッスンしてます

【リラクゼーションヨガ】美脚アプローチ

料金

下記のプランでレッスンに参加できます

Access

上町駅から徒歩でほど近い場所にて営業しております

店舗名

スタジオZERO

住所

東京都世田谷区桜1丁目3-5-1F

電話番号
0120-993-424
営業時間

10:00 〜 20:30

定休日

不定休

駐車場

駐車場あり(1台/無料)

※空き状況を確認してからお越しください

設備情報

ヨガマット(レンタル無料)

エアコン、床暖房完備(冬も快適です)

トイレ、洗面

ロッカー、更衣スペース 

※シャワーはありません

アクセス

世田谷区にてダイエット向けのレッスンを提供しているスタジオZEROは、上町駅から徒歩3分のアクセスの良いジムで、「ワンランク上の美容体型」になるためのレッスンを開講しております。一人ひとりの会員様をインストラクターがじっくり指導できるように完全予約制でパーソナル(1対1のマンツーマン)のプライベートレッスンですので、ご参加を希望される方は事前にご予約の上お越しください。

Concept

世田谷区でダイエットができるジムは指導実績が豊富です

レッスンで背骨や骨盤の位置を正しい位置に戻します

世田谷区でダイエットに向けてヨガやストレッチのパーソナルレッスンを提供しているスタジオZEROでは、資格を所有するインストラクターが丁寧に会員様一人ひとりに適したアドバイスをいたします。体の歪んだラインを整え、ワンランク上の美容体型になりたい方を全力でサポートいたしますので、興味のある方はぜひお越しください。
食事を我慢したり厳しいトレーニングをしたりするのではなく、「楽して自然にキレイ」をモットーとしておりますので、結果の出ない努力はおすすめしておりません。本気で体を変えたい人をお待ちしておりますので、ぜひ女性限定のパーソナルレッスンでシルエット美人になってください。

About us

ダイエット向けのレッスンを世田谷区で受けられます

世田谷区で質の高いダイエット向けの指導を受けられるジムです

食べたいものを我慢して厳しいトレーニングをしても結果が出ない方をサポートしておりますので、本気で体を変えたい方からのご連絡をお待ちしております。骨盤ビューティーストレッチや筋膜ボディメンテナンス等のレッスンを通じて、多くの会員様の姿勢や体のラインを整えてきた実績があります。多くの女性が憧れる太りにくい体とは、血液が体の隅々まで行き渡るような血流の良い体で老廃物を溜め込まないことがポイントですので、レッスンを通じてそのような体質に近づけるようサポートいたします。
ご参加くださる会員様が一流インストラクターの指導をしっかり受けられるようにレッスンはパーソナル(1対1のマンツーマン)ですので、すべての会員様が広いスペースで落ち着いて指導を受けられるようになっております。会員様一人ひとりが結果を出せるように全力でサポートしておりますが、もしジムのサービス等にご満足いただけない場合は、いかなる理由であっても全額返金に応じておりますのでお申し付けください。

世田谷区でダイエットをしたい方にスタジオZEROが最適です

思い通りの美容体型になれない原因で多く見られるのは、外側の筋肉ばかりを意識してしまって体の内側(コア)を使えていないケースです。パーソナルジムでのストレッチやボディメンテナンス等のレッスンを通じて、標準体型よりもワンランク上の美容体型を本気で目指したい方のご利用をお待ちしております。骨盤ビューティーストレッチのレッスンで頭から骨盤まで繋がっている背骨の位置が整えることで、筋肉・内臓・脂肪が安定し姿勢が良くなったりプロポーションが美しくなったりしますので、多くの会員様にご好評いただいております。
また、筋膜ボディメンテナンスでは体を包んでいる筋膜をほぐすことで歪みを解消する第一歩となり体づくりのベースを整えることができますので、これから体を変えたい方は丁寧にメンテナンスをしてから体づくりをするべきです。一流のインストラクターが質の高いプログラムに沿ってそれぞれの会員様に適したアドバイスや指導をいたしますが、もしジムのサービスにご満足いただけない場合は、全額返金に対応いたしますのでご連絡ください。

ヨガで本気のキレイを目指すなら、、、世田谷区にあるスタジオZERO

 

世田谷区にあるスタジオZEROでは、「ダイエットはしたくないけど美しい体になりたい」と願う方に向けて、ワンランク上の美容体型を目指すサポートを行います。体が硬くてもできるリラクゼーションアロマヨガをはじめ、ストレッチ、美しい体づくりのベースとなる筋膜のメンテナンスなど、どれも無理なく自然に美しいスタイルをつくるアプローチです。パーソナル(1対1のマンツーマン)のプライベートレッスンですので、ヨガが初めての方も安心してお越しください。経験豊富なインストラクターが丁寧に指導を行います。

 

世田谷区でヨガの少人数プライベートレッスンなら!~ダイエットを続けられない方へ~

 

世田谷区でヨガに興味がある方へ!~マンツーマンレッスンも可能なスタジオZERO~