“痩せてキレイになるには、、、
食べたいものを我慢して、筋トレやジョギングで汗をかき、毎日体重計に乗って自己管理しなきゃダメ。そうですよね?

“いいえ、違います!

 

私はもっと確実で体に負担のない方法を見つけました。

 

以前の私はこう思っていました。ダイエットに苦労はつきもので、つらいことに耐えた先に理想のスタイルが待っていると。だから食事制限をしたり、週6でジムに通ったりしていたのです。

 

このことに気づくまでは・・・

 

●体重を減らすこととスタイルを良くすることは違う

●体が負担に感じることをすると「キレイ」にはなれない

 

解剖学を学び、体のメカニズムを理解すれば当たり前のことでした。だけど、多くの人はこのことを知りません。だから、一生懸命がんばっているのに思い通りの体型になれないのかもしれません。

 

このことを知ってから、私の体は変わり始めました。(今までの努力はなんだったの?と思うぐらい!)

 

その内容をここで詳しくお伝えしたいと思います。

 

がんばっているのに体が変わらない理由

美容レポート

 

『ダイエットでよくある3つの間違い』
PDF版:16ページ

 

 

がんばっている人にこそ読んでほしいです。せっかくの努力をムダにしないために。これを読めば、なぜ食事制限や激しい運動が逆効果になるのかがわかると思います。

 

※下記から請求してください(無料です)

 

>>>美容レポートを読む

こんな方はスタジオZEROへ

✔  頑張ってダイエットしているのに、なかなか体が変わらない。他に何をすればいいのかわからない・・・

 

✔  ただ痩せるだけじゃなく、しなやかで女性らしいスタイルになりたい

 

✔  普通体型では満足したくない

 

✔  人数の多いジムは性に合わない

 

✔  パーソナル(1対1)でレッスンを受けたい

 

✔  人前に立つ、人に見られる仕事(立場)をしている

 

✔  いつまでも女性として魅力的でありたい

 

✔  もっと自分に自信を持ちたい

 

✔  もっと自分を好きになりたい

 

✔  我慢とか忍耐が必要なダイエットはしたくない

何歳からでも健康的なシルエット美人に!

ワンランク上の美容体型
特長

普通体型じゃ物足りない、かと言ってモデル体型は細すぎる。その中間ぐらいが美容体型です。女性らしい柔らかさがありながら、しなやかで健康的なボディライン。「痩せてるね」と周りから言われることよりも、自分自身が納得できるようなワンランク上のスタイルを目指します。

ダイエット不要
特長

無理な食事制限や、きついトレーニングはしません。体に負担のある不自然な行為は、美しい体を作るためには逆効果になると考えています。スタジオZEROが行うのは、体が喜ぶボディメイクレッスン(パーソナル)です。体を改造するのではなく、本来の自然な美しさを取り戻すというような感覚です。

わかりやすいリード
特長

同じポーズでも、意識の向け方ひとつで効果が全然変わってきます。また、ポーズの組み合わせやその順番(これをシークエンスと言います)によって、結果に大きな差が生まれます。ここがインストラクターの腕の見せどころでもあるのです。パーソナルレッスンなので、あなたの体にとことん向き合います。

撮影OK
特長

家に帰ってから復習したい、レッスンがない日も自分でやりたいという方、大歓迎です。そのために、スタジオZEROではレッスン中の撮影をOKにしています。スタジオに来るのが例えば週一だとしても、覚えたことを家でもやればその分早く結果が出ます。

痩せなくてもスタイルは変わる

このイラストは同一人物です。身長も体重も顔も年齢も同じ。でも一方はキレイな人と言われ、もう一方はオバサンの仲間入り・・・

 

姿勢・体のラインを整えるだけで、こんなに見た目が変わります!

​​

みんな「もっと細くもっと細く」と必死になりますが、必ずしも体重を減らす必要はありません。痩せなくても、スタイルは良くすることができます。

 

年齢も関係ありません。

何歳からでもシルエット美人になれるのです。

美容体型になるための3つのアプローチ

柔軟性を高める

美容体型に欠かせないのが「柔軟性」。ここを軽視している人が本当に多いのです。柔軟性を高めることで、くびれ、メリハリのあるボディライン、そして脂肪の付きにくい体を作ることができます。柔軟性を高めるためにヨガは最適です。

 

骨盤・肩甲骨を整えて体幹活性化

姿勢が良くなるだけで印象がガラリと変わります。姿勢の美しさは「骨盤の安定」がすべて。骨盤や肩甲骨を整えることで体幹が活性化し、美しい背骨のS字ラインを作ります。このラインがその人の雰囲気を大きく左右します。

 

筋膜のヨレを修正

ゆがんだ体でトレーニングしても、その効果は半減です。ゆがみの原因は筋膜のヨレ(痛みやコリにもつながります)。筋膜をほぐしヨレを修正することで、本来の素直な体(健康的な体)にリセットすることができます。

 

こんな効果がありました

「万年ダイエッター」だった私が・・・

 

何をやっても成果がなく、もっといい方法がないかと検索範囲を拡げて探していたところスタジオZEROを見つけました。先生の指導経験値の高さやお人柄がわかり、先生の伝えたいこと、熱心さと自信が伝わってきました。理想の体になるために“無理”する必要はないんだと思えました。また、キャンセルポリシーや指導内容が生徒目線で設定されている点が他とは違うと思いました。

自分で体を整えられるようになりました

 

今まではマッサージや整体に頼っていたけれど、自分自身で整えられるようになってきました。足のむくみが前よりよくなり形が変わってきてうれしいです!!

通う前よりも自分の体と向き合うようになりました。先生のリードがとてもわかりやすく、体の事などたくさん教えてくださりすごく勉強になります。ありがとうございます!

これからももっと理想の体型を目指して頑張ります!

ポージングの説明がわかりやすい

 

動作ひとつひとつの意味や理由を説明してくださるので、とても納得感が得られます。「骨は正しい位置を知っている」という先生の言葉で、自分の身体を信じられるようになりました。

体の変化を実感!

 

何度か通ううちに、腰痛・膝痛の軽減、体の表面が柔らかくなってきた事、立った時の姿勢のクセがわかり、筋膜のヨレが修正されつつあることを感じています。

頑張ればいいわけじゃないんですね

 

先生のスタイルの良さに一目惚れして、体験レッスンに参加しましたが、、、レッスンを受けてみて、良さを実感しました!

ヨガのポーズはきついのを頑張れば効果が出るわけではないんですね~。

スタジオZEROは、今以上に自分を好きになり、自信に満ち溢れた女性になりたい人を応援します。普通体型よりワンランク上の“美容体型”を手に入れることで、それは叶うと思います。

 

だけど問題は、巷のダイエット法ではどんなにがんばっても“美容体型”になるのは難しいこと(逆効果になることもあります)、数あるダイエット法の中で何が効果的かわからないこと、そして、なかなか結果が出ないから続かないことです。そのせいであなたは、これ以上何をどうすればいいのかわからない!と感じているのではないでしょうか。

 

私たちは、体のメカニズムに従って正しいアプローチを行えば、誰もが何歳からでもシルエット美人になれるということを信じています。あなたは、その方法を探しているのではないでしょうか。そのためにはいくらでも努力すると思っているかもしれません。だからこそスタジオZEROは、私自身はもちろんのこと、今まで何をやっても変われなかった人が「美容体型になれる!」と実感しているボディメイクレッスンを提供するのです。パーソナル(1対1)のレッスンなので、あなたの現状、そして目標にとことん向き合います。

 

次はあなたが「美容体型」を手に入れてください。そのために、最初の一歩踏み出しましょう。①初回のレッスンで違いを実感 ②体の変化を感じられるからまたやりたくなる ③続けられるから結果が出る。

 

まずはお試し価格で一度レッスンに参加してみてください。そうすれば、理想の体型になれないかもしれない努力に時間やお金を使うことはもうなくなり、体が喜ぶ3つのアプローチを軸にした美容体型のためのボディメイクレッスンによって、本来の自分らしい美しいスタイルが手に入ります。

初めての方へ
①レッスンを選ぶ

ヨガ/骨盤/筋膜の中から興味のあるレッスンを選んでください(女性限定、パーソナル 1対1のレッスンです)。どれも美容体型に必要なアプローチなので、取り組む順番は気にしなくても大丈夫です。もし迷ってしまうなら「筋膜ボディメンテナンス」から始めることをおすすめします。

②予約する

レッスンスケジュールから、レッスンの日程を確認してください。その後、予約ページで必要事項を記入し予約してください(お電話でもOK)。スタジオZEROのレッスンに初めて参加される方は「初回体験」と明記してください。体験価格でレッスンを受けられます。

③スタジオに行く

動きやすい服装とタオル、お水を持ってスタジオへ。駅近ですが駐車場もあります(空き状況をご確認ください)。

初回は簡単なカウンセリングを行いますので、開始15分前にはお越しください。

※お支払いは、当日現金でお願いいたします。

Instructor

経験豊富なインストラクターがレッスンを担当いたします

高畑 マキ

【YMCメディカルトレーナーズスクール(ヨガインストラクター養成コース)卒業】2010年12月

【パワーヨガ・リラクゼーションヨガ・チャクラアロマヨガ 取得】2010年12月

【ペルビック・ストレッチ(骨盤調整)養成コース修了】2011年8月

​【ペルビック・ストレッチ(骨盤調整)マスターインストラクター 認定】2012年11月

【コンディショニング インストラクター 認定】2018年10月

【ヨガ棒指導者育成講座(Michiko Style Yoga)認定】2018年11月

UTL「経絡ヨガ」セミナー修了、オハナスマイル「フェイシャルヨガ」セミナー修了

ロータスエイト「アイヨガ・視力向上ヨガ」セミナー修了、スタジオヨギー「ペルヴィスウォーキング」セミナー修了

コンディショニング協会「フットコンディショニング、センターコンディショニング、歩きのコンディショニング」セミナー修了

 

 

「スタイルよくなりたい」

これは、女性にとって永遠のテーマかもしれません。

 

そのためにダイエットに取り組むことがどんなに大変かわかります。

 

当時(30歳ぐらいの頃)、私は自分の体型が本当にイヤで、なんとかしたくていろんなことに手を出していました。でも体は全然変わらない。

いえ、多少痩せることはありました。だけど何か違う・・・。思い描いていたスタイルには程遠いのです・・・

こんな感じでレッスンしてます

【リラクゼーションヨガ】美脚アプローチ

料金

下記のプランでレッスンに参加できます

Access

上町駅から徒歩でほど近い場所にて営業しております

店舗名

スタジオZERO

住所

東京都世田谷区桜1丁目3-5-1F

電話番号
0120-993-424
営業時間

10:00 〜 20:30

定休日

不定休

駐車場

駐車場あり(1台/無料)

※空き状況を確認してからお越しください

設備情報

ヨガマット(レンタル無料)

エアコン、床暖房完備(冬も快適です)

トイレ、洗面

ロッカー、更衣スペース 

※シャワーはありません

アクセス

世田谷区にてダイエット向けのレッスンを提供しているスタジオZEROは、上町駅から徒歩3分のアクセスの良いジムで、「ワンランク上の美容体型」になるためのレッスンを開講しております。一人ひとりの会員様をインストラクターがじっくり指導できるように完全予約制でパーソナル(1対1のマンツーマン)のプライベートレッスンですので、ご参加を希望される方は事前にご予約の上お越しください。

Concept

世田谷区でダイエットができるジムは指導実績が豊富です

レッスンで背骨や骨盤の位置を正しい位置に戻します

世田谷区でダイエットに向けてヨガやストレッチのパーソナルレッスンを提供しているスタジオZEROでは、資格を所有するインストラクターが丁寧に会員様一人ひとりに適したアドバイスをいたします。体の歪んだラインを整え、ワンランク上の美容体型になりたい方を全力でサポートいたしますので、興味のある方はぜひお越しください。
食事を我慢したり厳しいトレーニングをしたりするのではなく、「楽して自然にキレイ」をモットーとしておりますので、結果の出ない努力はおすすめしておりません。本気で体を変えたい人をお待ちしておりますので、ぜひ女性限定のパーソナルレッスンでシルエット美人になってください。

About us

ダイエット向けのレッスンを世田谷区で受けられます

世田谷区で質の高いダイエット向けの指導を受けられるジムです

食べたいものを我慢して厳しいトレーニングをしても結果が出ない方をサポートしておりますので、本気で体を変えたい方からのご連絡をお待ちしております。骨盤ビューティーストレッチや筋膜ボディメンテナンス等のレッスンを通じて、多くの会員様の姿勢や体のラインを整えてきた実績があります。多くの女性が憧れる太りにくい体とは、血液が体の隅々まで行き渡るような血流の良い体で老廃物を溜め込まないことがポイントですので、レッスンを通じてそのような体質に近づけるようサポートいたします。
ご参加くださる会員様が一流インストラクターの指導をしっかり受けられるようにレッスンはパーソナル(1対1のマンツーマン)ですので、すべての会員様が広いスペースで落ち着いて指導を受けられるようになっております。会員様一人ひとりが結果を出せるように全力でサポートしておりますが、もしジムのサービス等にご満足いただけない場合は、いかなる理由であっても全額返金に応じておりますのでお申し付けください。

世田谷区でダイエットをしたい方にスタジオZEROが最適です

思い通りの美容体型になれない原因で多く見られるのは、外側の筋肉ばかりを意識してしまって体の内側(コア)を使えていないケースです。パーソナルジムでのストレッチやボディメンテナンス等のレッスンを通じて、標準体型よりもワンランク上の美容体型を本気で目指したい方のご利用をお待ちしております。骨盤ビューティーストレッチのレッスンで頭から骨盤まで繋がっている背骨の位置が整えることで、筋肉・内臓・脂肪が安定し姿勢が良くなったりプロポーションが美しくなったりしますので、多くの会員様にご好評いただいております。
また、筋膜ボディメンテナンスでは体を包んでいる筋膜をほぐすことで歪みを解消する第一歩となり体づくりのベースを整えることができますので、これから体を変えたい方は丁寧にメンテナンスをしてから体づくりをするべきです。一流のインストラクターが質の高いプログラムに沿ってそれぞれの会員様に適したアドバイスや指導をいたしますが、もしジムのサービスにご満足いただけない場合は、全額返金に対応いたしますのでご連絡ください。

ヨガで本気のキレイを目指すなら、、、世田谷区にあるスタジオZERO

 

世田谷区にあるスタジオZEROでは、「ダイエットはしたくないけど美しい体になりたい」と願う方に向けて、ワンランク上の美容体型を目指すサポートを行います。体が硬くてもできるリラクゼーションアロマヨガをはじめ、ストレッチ、美しい体づくりのベースとなる筋膜のメンテナンスなど、どれも無理なく自然に美しいスタイルをつくるアプローチです。パーソナル(1対1のマンツーマン)のプライベートレッスンですので、ヨガが初めての方も安心してお越しください。経験豊富なインストラクターが丁寧に指導を行います。

 

世田谷区でヨガの少人数プライベートレッスンなら!~ダイエットを続けられない方へ~

 

世田谷区でヨガに興味がある方へ!~マンツーマンレッスンも可能なスタジオZERO~