ワンランク上の美容体型
※スタジオZEROでは、新型コロナの感染拡大防止策を講じてレッスンを行います（⇒詳しくはこちら）
ダイエットでこんな間違いしていませんか？
“理想のスタイルを手に入れるためには･･･
食べたいものを我慢して、苦しいトレーニングに耐えて、毎日体重計に乗って、それなりに大変な思いをしなければいけない。
そんなの当然ですよね？？”
「いいえ、それは違います！」
私は声を大にして言いたい。
多くの人はダイエットというものを根本的に勘違いしているんです。
だから、すごく頑張っているのになかなか理想の体になれない。
実は私もそうでした。
当時は、ただただ「不公平」だと思っていました。
生まれつき体型に恵まれている、ラッキーな人もいるからです･･･
✔ 頑張ってダイエットしているのに、なかなか体が変わらない。他に何をすればいいのかわからない･･･
✔ それほど太っているわけではないけど、スタイルがいいとは言えない･･･
✔ ただ痩せるだけじゃなく、しなやかで女性らしいスタイルになりたい
✔ 普通体型では満足したくない
✔ その他大勢から一歩抜け出したい
✔ 大手ジムは性に合わない
✔ 人前に立つ、人に見られる仕事（立場）をしている
✔ いつまでも女として魅力的でありたい
✔ 我慢とか忍耐が必要なダイエットはしたくない
このイラストは同一人物です。身長も体重も顔も年齢も同じ。でも一方はキレイな人と言われ、もう一方はオバサンの仲間入り･･･
姿勢・体のラインを整えるだけで、こんなに見た目が変わります！
食事制限やつらい運動は必要ありません。
美しい体を目指すなら、体が負担に感じることは「してはいけない」のです。
――標準・健康体型よりワンランク上の『美容体型』とは？
――下腹ポッコリ･･･どんなに腹筋をしてもお腹の脂肪が落ちない理由
――太りにくい体質に変える一番の方法
――不自然な食事制限は逆効果･･･食べたいものを食べてこそキレイになる
――体は“追い込まない”方が美しいラインを描く
――背骨の位置を正すだけで、あなたの容姿は見違える
――「体幹」は大切ですが、決して鍛えてはいけません
先生のスタイルの良さに一目惚れして、体験レッスンをに参加しましたが…
レッスンを受けてみて、良さを実感しました！
ヨガのポーズはきついのを頑張れば効果が出るわけではないんですね～。
身体のどの部分に、どんな効果があるのかという理論を伝えてくれるので、納得しながらポーズができました。
気持ち良いポーズをとってキレイになれるなんて、理想的です。でも、夢じゃなくて私にも出来る！と思えたので、理想のスタイルが出るまで通い続けたいなと思えるレッスンでした。
ありがとうございました。
【S.Tさん】
初めて体験したヨガ棒。このヨガ棒のすごさに感動しました！
先生に出会えたこと、そして、先生に出会えたからこそ新しいヨガの世界を知ることのできたことに感謝の気持ちでいっぱいです！
ヨガ棒を体験できたことが嬉しくて嬉しくて…。今は頭の中はヨガ棒だけです（笑い！）
そして美脚ウォーキング。
正しい姿勢できれいに歩くためには、筋膜のョレを戻す手当ても大切だと知ったことも大きな収穫でした。きれいに歩くことは本当に難しいことだと思いましたが、これから少しずつ気を付けて実践していこうと思いました。先生のお手本、カッコ良過ぎ！私の憧れです！
今回も勉強になることが山盛りの二日間でした。また時間を見つけてぜひぜひ伺わせていただきますね。
本当に有難うございました。
【C.Uさん】
先生、こんばんは。
お花見は楽しまれましたか？
今日最新のブログを拝見しました。パンジーの写真を載せていただけるなんてびっくり(*_*)恐縮しています('_')
恥ずかしいやら嬉しいやら･･･。
喜んでいただけたこと、嬉しく、ありがとうございました♪
『美しく歩くテクニック』とても勉強になりました。
「上半身に比べて下半身が太い」耳が痛いです(*>ω<)
「美しく歩く！」 今まであまり考えたこともなかったのですが、これからは意識して、「美しく歩く」を心がけたいと思います。
私も仕事が始まり、また何かと忙しい日々になりましたが、またヨガのレッスンを受けられる日を楽しみに頑張ります！
先生もお元気でお過ごしくださいね。
【C.Uさん】
【YMCメディカルトレーナーズスクール（ヨガインストラクター養成コース）卒業】2010年12月
【パワーヨガ・リラクゼーションヨガ・チャクラアロマヨガ 取得】2010年12月
【ペルビック・ストレッチ（骨盤調整）養成コース修了】2011年8月
【ペルビック・ストレッチ（骨盤調整）マスターインストラクター 認定】2012年11月
【コンディショニング インストラクター 認定】2018年10月
【ヨガ棒指導者育成講座（Michiko Style Yoga）認定】2018年11月
UTL「経絡ヨガ」セミナー修了、オハナスマイル「フェイシャルヨガ」セミナー修了、
ロータスエイト「アイヨガ・視力向上ヨガ」セミナー修了、スタジオヨギー「ペルヴィスウォーキング」セミナー修了
コンディショニング協会「フットコンディショニング、センターコンディショニング、歩きのコンディショニング」
セミナー修了
| ドロップイン | ￥5,000／回（75分） |
|---|---|
| 4回券 | ￥18,000（1回あたり￥4,500） |
| プラチナ会員 | ￥30,000／月額（1回あたり￥3,333） |
| パーソナル（マンツーマン） | ￥10,000／回（75分） |
| オンラインレッスン：『肩こり』 解消 | ￥2,000 |
| 店舗名 | スタジオZERO |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区桜1丁目3-5-1F |
| 電話番号 |
0120-993-424
|
| 営業時間 | 10:00 〜 20:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | 駐車場あり（1台／無料） ※空き状況を確認してからお越しください |
| 設備情報 | ヨガマット（レンタル無料） エアコン、床暖房完備（冬も快適です） トイレ、洗面 ロッカー、更衣スペース ※シャワーはありません |
世田谷区にてダイエット向けのレッスンを提供しているスタジオZEROは、上町駅から徒歩3分のアクセスの良いジムで、「ワンランク上の美容体型」になるためのレッスンを開講しております。一人ひとりの会員様をインストラクターがじっくり指導できるように完全予約制で少人数のプライベートレッスンですので、ご参加を希望される方は事前にご予約の上お越しください。
世田谷区でダイエットに向けてヨガやストレッチのレッスンを提供しているスタジオZEROでは、資格を所有するインストラクターが丁寧に会員様一人ひとりに適したアドバイスをいたします。体の歪んだラインを整え、ワンランク上の美容体型になりたい方を全力でサポートいたしますので、興味のある方はぜひお越しください。
食事を我慢したり厳しいトレーニングをしたりするのではなく、楽して自然にキレイをモットーとしておりますので、結果の出ない努力はおすすめしておりません。本気で体を変えたい人をお待ちしておりますので、ぜひ女性限定少人数レッスンでシルエット美人になってください。
食べたいものを我慢して厳しいトレーニングをしても結果が出ない方をサポートしておりますので、本気で体を変えたい方からのご連絡をお待ちしております。骨盤ビューティーストレッチや筋膜ボディメンテナンス等のレッスンを通じて、多くの会員様の姿勢や体のラインを整えてきた実績があります。多くの女性が憧れる太りにくい体とは、血液が体の隅々まで行き渡るような血流の良い体で老廃物を溜め込まないことがポイントですので、レッスンを通じてそのような体質に近づけるようサポートいたします。
ご参加くださる会員様が一流インストラクターの指導をしっかり受けられるようにレッスンはすべて少人数制ですので、すべての会員様が広いスペースで落ち着いて指導を受けられるようになっております。ジムにご来所いただくことが難しい場合には、オンラインレッスンも用意しておりますので、自宅でお好きな時間にレッスンを受けられます。会員様一人ひとりが結果を出せるように全力でサポートしておりますが、もしジムのサービス等にご満足いただけない場合は、いかなる理由であっても全額返金に応じておりますのでお申し付けください。
思い通りの美容体型になれない原因で多く見られるのは、外側の筋肉ばかりを意識してしまって体の内側（コア）を使えていないケースです。少人数制のジムでのストレッチやボディメンテナンス等のレッスンを通じて、標準体型よりもワンランク上の美容体型を本気で目指したい方のご利用をお待ちしております。骨盤ビューティーストレッチのレッスンで頭から骨盤まで繋がっている背骨の位置が整えることで、筋肉・内臓・脂肪が安定し姿勢が良くなったりプロポーションが美しくなったりしますので、多くの会員様にご好評いただいております。
また、筋膜ボディメンテナンスでは体を包んでいる筋膜をほぐすことで歪みを解消する第一歩となり体づくりのベースを整えることができますので、これから体を変えたい方は丁寧にメンテナンスをしてから体づくりをするべきです。一流のインストラクターが質の高いプログラムに沿ってそれぞれの会員様に適したアドバイスや指導をいたしますが、もしジムのサービスにご満足いただけない場合は、全額返金に対応いたしますのでご連絡ください。
ヨガで本気のキレイを目指すなら､､､世田谷区にあるスタジオZERO
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