スタジオについて

概要

店舗名

スタジオZERO

住所

東京都世田谷区桜1丁目3-5-1F

電話番号
0120-993-424
営業時間

10:00 〜 20:30

定休日

不定休

駐車場

駐車場あり(1台/無料)

※空き状況を確認してからお越しください

設備情報

ヨガマット(レンタル無料)

エアコン、床暖房完備(冬も快適です)

トイレ、洗面

ロッカー、更衣スペース 

※シャワーはありません

アクセス

世田谷区にてダイエット向けのレッスンを提供しているスタジオZEROは、上町駅から徒歩でご来所いただけるアクセスの良いジムで様々なレッスンを開講しております。一人ひとりの会員様をインストラクターがじっくり指導できるように完全予約制で少人数のプライベートレッスンですので、ご参加を希望される方は事前にご予約の上お越しください。

【上町駅からの道案内(徒歩3分)】​

三軒茶屋の方から来た方は、三菱UFJ銀行さんとスーパーオオゼキさんを背にして踏切を渡ります。下高井戸の方から来た方は、踏切は渡りません。左側に「ココカラファインさん(ドラッグストア)」を見ながら歩くと「杉下クリニックさん(青い看板)」があるのでそこを左に曲がります。右にカーブしている道をそのまま進みます。右手に「城山さん(和風喫茶店)」があります。さらに50mほど歩き右側にあるのが「スタジオZERO(白い建物・看板あり)」です。

※渋谷からバス1本でも来れますが、道が混んでいることが多く時間が読みにくいので電車がおすすめです。もしバスで来られる場合は、上町駅行きのバスとそれ以外の行先のバスとでバス停が異なります。降りた場所から世田谷線上町駅を目指して歩いてください。バスで来た方は踏切を必ず渡ることになります。

渋谷からバスでも来られますが道が混む可能性があります

ダイエット向けのレッスンを世田谷区上町駅近くで開講しているスタジオZEROは、渋谷駅からバスでもご来所いただけますが道が混み合うと時間が読めないので、電車を利用される会員様が多いです。会員様がご利用いただきたいプログラムになるべく参加できるように日替わりのレッスンスケジュールを組んでおりますので、お仕事や用事を優先しながら体づくりにも励むことのできるジムです。これまで様々なレッスンに挑戦したけれども結果が出なくて悩んでいる方はぜひ一度パーソナルレッスンを受けて、無理なく綺麗になる呼吸や体の使い方を学んでみてください。
また、会員様のペースでレッスンに参加できるよう会員プランも複数用意し、いつでも気軽に参加できるドロップインや定期的に通えるプラチナ会員等もございますので会員様のライフスタイルに合っているものをお選びいただけます。やる気のある会員様に向けてレッスン後もインストラクターに質問できるイントラ直通メールや、好きなときに確認・復習できるポージング動画配信等を用意し、ジム外でのフォローアップにも力を入れておりますので、ぜひご利用ください。

スタジオZEROに通うと『美容体型』になれる理由――

ヨガのスタジオは、基本的に鏡のないところが多いです。なぜなら、「鏡の中の自分と向き合うのではなく、本来の自分と向き合うことが大切だから」です。それはそれで間違ってはいません。

でも、私の考えは少し違います。

ヨガは美しさを競い合うものではありませんが、正しいポーズがとれているときは美しく見えてしまうのです。
(解剖学的に正しく体が使えているとも言えます)
それならば、自分自身が徹底的に美しく見えるようなポーズをとることが、美容体型になる一番の近道です。

スタイルが悪くなってしまうのは、日常生活の「クセ」が原因です。クセは無意識に出てしまうもの。誰かに指摘されて初めて気付くことがあるくらい、自分の中で当たり前になってしまっていることが多いです。
例えば、まっすぐ立っているつもりでも左右どちらかに重心が傾いていたり、座ると必ず足を組んだり(しかもいつも決まった方の足を上にして)、かばんを肩からかけるときいつも同じ側だったり・・・。
だからこそ、自分が自分のクセに気付き、自分で修正していくことが大切です。そのためには鏡で客観的に自分を見つめて改善していくという積み重ねで、歪みのない美しい身体に変化してキープし続けることができるのです。

そして、一つ自分のクセに気付くと、他の日常生活のクセ(椅子に座る、歩く、立つなど)にも気を付けるようになります。それらを一つずつ正していくことで、いつのまにかあなたの立ち居振る舞い、動きすべてが、どこから見ても美しい女性の姿になっていきます。

美容体型を目指し、キープし続けるには、食事制限や筋トレなどではなく、スタジオZEROで習ったことを日常生活の中でどれだけ取り入れられるかです。そのためのポイントや家では具体的に何をやればいいかなど、必要なことは全てお伝えするつもりです。

何も難しいことはありません。スタジオZEROのレッスンをきっかけに、自分自身が日常生活を変えていくことが楽しい♪と自然に思えるはずです。また、今、「自分自身が誰よりも健康的で魅力的な美しい体になりたい」と思ってる方なら、誰でも美容体型になれるのです。

スタジオZEROの方針 ―――

「我慢しない、追い込まない、頑張らない」これが当スタジオの考え方です。

私自身、食事制限は一切していません。人間の三大欲求の一つである「食欲」をそもそも我慢する、そして我慢し続けることなど出来ないと考えています。本来、自律神経が整った健康的な身体であれば、「今日は●●が食べたい」と頭の中に浮かんだものを身体に入れてあげればいいのです。それが今日の自分にとって足りないものだから・・・。

スタジオやジムに通い出すと、徐々にストイックになりもっと体を追い込みたくなってくるようですが、そもそも痛めつけられて嬉しい人はいないと思います。それは身体も同じ。心地良い、良いあんばいが、一番ストレスのない状態です。

女性の身体は1ヶ月の間でもホルモンバランスによって大きく変わります。今日は(あるいは今週は)気分が乗らないと思えば、頑張る必要はありません。「やりたくないなー」と思ったら、その心の声を大切にしてください。何もやらなくていいのです。頑張らないことが大切です。

​『ZERO』の意味 ―――

理想的な体は「ゼロベース」ということ。プラスである必要はなく、マイナスでなければいい。本来備わっている自分のベストなスタイルをいかに表現するか(取り戻すか)なので、スタイルを良くするために「追い込む」必要なんてないのです。だから、スタイルが良くなることはとても自然なことなのです。また、交感神経と副交感神経のバランスであり、陰と陽のバランスでもあります。どちらかが大事なのではなく、プラマイ「ゼロ」が一番理想的だと考えています。

​当スタジオに来たときは、心配ごとや不安なことなど、日常の慌ただしさを忘れて無の状態で呼吸を整え、本来の自分に戻る優雅な時間を楽しむ、そんな意味も含まれています。

駅から近いので天気が悪い日でも安心してご来所いただけます

最寄り駅から徒歩数分の場所で営業しております

思い通りの美容体型になれない原因で多く見られるのは、外側の筋肉ばかりを意識してしまって体の内側(コア)を使えていないケースです。少人数制のジムでのストレッチやボディメンテナンス等のレッスンを通じて、標準体型よりもワンランク上の美容体型を本気で目指したい方のご利用をお待ちしております。骨盤ビューティーストレッチのレッスンで頭から骨盤まで繋がっている背骨の位置が整えることで、筋肉・内臓・脂肪が安定し姿勢が良くなったりプロポーションが美しくなったりしますので、多くの会員様にご好評いただいております。
また、筋膜ボディメンテナンスでは体を包んでいる筋膜をほぐすことで歪みを解消する第一歩となり体づくりのベースを整えることができますので、これから体を変えたい方は丁寧にメンテナンスをしてから体づくりをするべきです。一流のインストラクターが質の高いプログラムに沿ってそれぞれの会員様に適したアドバイスや指導をいたしますが、もしジムのサービスにご満足いただけない場合は、全額返金に対応いたしますのでご連絡ください。

世田谷区でダイエットに効果的なレッスンを開いているスタジオZEROは、これまで綺麗な美容体型になりたい女性をサポートしてきた実績が豊富にございます。会員様の中には無理な食事制限や厳しいトレーニングでは結果が出なかったけれども、ジムでの骨盤ビューティーストレッチや筋膜ボディメンテナンス等のレッスンを通じて理想の体型に近づいている会員様が多数いらっしゃいます。体の外側ばかりを使うのではなく、レッスンでは体の内側(コア)を意識した呼吸やポーズを練習していきますので、体にかかる負担も少なく多くの方が長く続けてくださっております。
また、インストラクターが一人ひとりの動きをしっかり把握しアドバイスできるように、世田谷区で開かれているダイエットに最適なヨガのレッスンは最大6名となっておりますので思う存分ポーズの練習に励むことができます。さらにジム外でのフォローアップも充実しており、インストラクターにポーズのコツを質問できるイントラ直通メールやレッスンの復習に役立つポージング動画配信等を用意しております。会員様が理想の体を手に入れるために一流のインストラクター、プログラム、環境をご用意しておりますので、本気で体を変えたい方はぜひご連絡ください。