このブログは、あなたの常識を変える

体の構造(メカニズム)を知ることで意識が変わります。意識が変われば、日々の行動が変わってきます。だから、このブログは読むだけで自然と美しい体になっていくのです。美容や健康に関する記事をアップしております。興味のある方はぜひ定期的にチェックしてください。

 

 

 

  • お尻&ウエストを引き締める骨盤調整ヨガ

    2022/06/28
    スタジオZEROの高畑マキです。   今日も暑かった・・・。   いよいよ夏本番!という感じですね。 急ピッチでダイエットに励んでいる人もいらっしゃると思い...
  • 『姿勢美人ヨガ』あなたは自分の後ろ姿に自信...

    2022/06/12
    スタジオZEROの高畑マキです。   自分では見えない後ろ姿。 でも周りからはよーく見えてます!   姿勢がいいと、それだけで美しく見えます。 逆にど...
  • 美ウエスト♪華奢な腰周りをヨガで手に入れよう

    2022/06/06
    スタジオZEROの高畑マキです。   ウエストのもたつきを何とかしたい・・・ くびれが欲しい! よし!腹筋だー!   これは間違いです。   筋肉で固...
  • 鶴のポーズで美しい鎖骨を手に入れる

    2022/05/29
    スタジオZEROの高畑マキです。   最近、猫背の人って減りましたよね??   背中が曲がっていると、 老けて見えるし元気がない印象になります。 (以...
  • ヨガ棒ってどういうことやるの? ~ヨガ棒のす...

    2022/05/28
    スタジオZEROの高畑です。   棒を使ってヨガをするなんて難しそう・・・と感じている方も多いかもしれませんので、具体的にどんなことをやるのかをご紹介します。き...
  • 垢抜けたスタイルをヨガで手に入れよう♪

    2022/05/26
    スタジオZEROの高畑マキです。   「ブランドの服を着ているのに垢抜けない人」   「ユニクロの服を着ていても垢抜けている人」   この違いは何でしょ...
  • 美スマイル&美首すじを作る簡単ヨガ

    2022/05/25
    スタジオZEROの高畑マキです。   マスク生活が長いですよね・・・ それが楽だという方もけっこういらっしゃると思います。   顔の半分が隠れるわけですから...
  • 天使の羽♪肩甲骨をほぐして背中美人ヨガ

    2022/05/22
    スタジオZEROの高畑マキです。   Tシャツを着るようになると気になってくるのが、 首から背中にかけての後ろ姿。   背肉ってやつが乗っかってると、 ...
  • 美尻の作り方『ヒップアップヨガ』

    2022/05/21
    スタジオZEROの高畑マキです。   お尻にコンプレックスを持っている人は多いと思います。 (私もそうでした。。。)   お尻って、結果が出にくいんですよ!...
  • ヨガ棒とは? ~ヨガ棒のすすめ②~

    2022/05/20
    スタジオZEROの高畑です。 今日は、「そもそもヨガ棒って何?」という話をします。   <2009年>ヨガ棒誕生   ある一人の片麻痺の女性がいました。  ...
  • 体が硬くてもヨガできます ~ヨガ棒のすすめ①~

    2022/05/15
    体が硬い皆さんへ、愛をこめて。   はじめまして。 スタジオZEROインストラクター高畑マキの夫、高畑昌史です。   今日はどうしても言いたいことがあり...
  • ケーキバイキング

    古い習慣をやめてみる!

    2021/10/06
      9月から甘い物をやめてみよう♪と突然思い立ち今も続けています。 私はZEROのホームページでも書いていますが、ダイエットに食事制限は必要ないと思っていま...
  • 満月

    メンタルが安定しない原因

    2021/09/25
      9月も後半になりました。秋ですね~♪ 皆さんいかがお過ごしでしょうか… 秋分の前後は満月の影響ででホルモンバランスが乱れやすく、ず~っと眠い状態が続い...
  • ヨガのポーズ

    20年向き合ってきて気づいたこと

    2021/09/09
      昔のブログで書いたことがありますが、私はヨガの哲学的な学びには一切興味がなく、スタイルアップのツールとしてヨガを取り入れていました。 解剖学からヨガ...
  • 冷ややかな女性

    先生だからできるんでしょ…

    2021/08/10
      前回のブログでは 頑張ることより大切なこととして 自分へのダメ出しをやめて脳と身体の信頼関係を築くことを書きました。 インストラクターである今の...
  • 喜ぶ女性

    頑張ることより大切なこと…

    2021/08/04
    司令塔である脳(思考)と肉体との信頼関係です。 ダイエットに成功するだけなら、頑張る!!忍耐!!努力!! だけでもある程度まではいけると思います。 ...
  • お尻の問題

    お尻の問題を解決しませんか?

    2021/07/18
    スタイルアップのポイントは体重ではなく、お尻の形で決まります! と言ったら皆さん驚くでしょうか? 日常生活でお尻は見て見ぬふりをしやすいパーツです。 丸...
  • 腎臓

    むくみ解消(腎臓筋膜リリース)

    2021/07/04
      前回のブログの続きです… ご自身の中で適切な水分補給をおこない水分量のバランスをたもっているはずなのに、なぜかむくむ… という方は腎臓の働きが悪いのかも...
  • ミネラルウォーター

    水を飲むと痩せる!?

    2021/06/28
      前回のブログで利尿作用の高い飲み物(コーヒー・お茶)ばかりになると、逆に水分不足となり「むくみ」の原因になりますよ。 というお話をしましたが、今回のテー...
  • 水を飲む女性

    水を飲むとむくむ!?

    2021/06/24
      あなたは、しっかり水を飲んでいますか? むくみやすい人の特徴として ・水分をとるとむくむから飲まないようにしている。 ・むくみ防止のために利...
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世田谷区でダイエットに効果的なヨガやストレッチで会員様の体を変えた実績が豊富なスタジオZEROは、会員様にとって有益な情報をブログに掲載しております。経験豊富なインストラクターが綺麗な体づくりに有効である耳寄りな情報や知識を厳選して記載しておりますので、多くの会員様にご愛読いただいております。綺麗になりたい女性に向けて美容や健康に関する記事を豊富にアップしておりますので、興味のある方はぜひ定期的にチェックしてください。

多くのお客様に厚い信頼を寄せていただいているスタジオでは、ブログにてお客様にとって有益な情報を掲載して一流インストラクターがお客様それぞれに対して的確なアドバイスを提供しております。様々な角度から体のラインを変えるための指導やアドバイスをいたしますので、週一回のペースでレッスンに通っていただいた方の中には、一ヶ月で体の変化を感じたお客様もいらっしゃいます。
また、お客様のペースで通っていただけるように会員プランも複数用意しておりますので、週二回レッスンを受講できるプラチナ会員や参加する度にお金を支払うドロップイン等お好きなプランをお選びください。お客様がワンランク上の美容体型に近づけるよう全力で自信を持っておすすめできるプログラムやサポートを提供しており、もしご満足いただけなかった場合には全額返金に応じておりますので、スタジオまでご連絡ください。