このブログは、あなたの常識を変える

体の構造(メカニズム)を知ることで意識が変わります。意識が変われば、日々の行動が変わってきます。だから、このブログは読むだけで自然と美しい体になっていくのです。美容や健康に関する記事をアップしております。興味のある方はぜひ定期的にチェックしてください。

 

 

 

  • 満月

    メンタルが安定しない原因

    2021/09/25
      9月も後半になりました。秋ですね~♪ 皆さんいかがお過ごしでしょうか… 秋分の前後は満月の影響ででホルモンバランスが乱れやすく、ず~っと眠い状態が続い...
  • ヨガのポーズ

    20年向き合ってきて気づいたこと

    2021/09/09
      昔のブログで書いたことがありますが、私はヨガの哲学的な学びには一切興味がなく、スタイルアップのツールとしてヨガを取り入れていました。 解剖学からヨガ...
  • 冷ややかな女性

    先生だからできるんでしょ…

    2021/08/10
      前回のブログでは 頑張ることより大切なこととして 自分へのダメ出しをやめて脳と身体の信頼関係を築くことを書きました。 インストラクターである今の...
  • 喜ぶ女性

    頑張ることより大切なこと…

    2021/08/04
    司令塔である脳(思考)と肉体との信頼関係です。 ダイエットに成功するだけなら、頑張る!!忍耐!!努力!! だけでもある程度まではいけると思います。 ...
  • お尻の問題

    お尻の問題を解決しませんか?

    2021/07/18
    スタイルアップのポイントは体重ではなく、お尻の形で決まります! と言ったら皆さん驚くでしょうか? 日常生活でお尻は見て見ぬふりをしやすいパーツです。 丸...
  • 腎臓

    むくみ解消(腎臓筋膜リリース)

    2021/07/04
      前回のブログの続きです… ご自身の中で適切な水分補給をおこない水分量のバランスをたもっているはずなのに、なぜかむくむ… という方は腎臓の働きが悪いのかも...
  • ミネラルウォーター

    水を飲むと痩せる!?

    2021/06/28
      前回のブログで利尿作用の高い飲み物(コーヒー・お茶)ばかりになると、逆に水分不足となり「むくみ」の原因になりますよ。 というお話をしましたが、今回のテー...
  • 水を飲む女性

    水を飲むとむくむ!?

    2021/06/24
      あなたは、しっかり水を飲んでいますか? むくみやすい人の特徴として ・水分をとるとむくむから飲まないようにしている。 ・むくみ防止のために利...
  • 筋トレ女性

    ほっそり二の腕と小顔を同時に手に入れるエク...

    2021/06/21
      腕の太さが気になり始めるこの時期から、張り切って筋トレスタート!! そんな方も多いと思います。 いち早く結果をだし夏本番に間に合わせるために、腕立て伏...
  • 寝ている女性

    スマホ脳から脱出せよ!

    2021/06/16
      最近の私は日常生活に読書を復活させました。 以前、あちこちのスポーツジムでレッスンをしている時は、移動時間や空き時間はきまって読書をしていました。 今は...
  • 腕立てをする女性

    簡単♪ほっそり二の腕を手に入れる方法!!

    2021/06/15
      半袖の季節となりました。 暑いのでTシャツを着ると二の腕のたるみがあらわになり、この時期が来る前に何とかしたい…と思いながら 何年たってしまったでしょう...
  • 腰痛女性

    骨に異常がないのに「痛い」理由

    2021/06/12
      慢性的な身体の痛み、不調の2トップは腰痛&肩こり(首こり)ではないでしょうか? 今回は腰痛について書きたいと思います。 腰痛も肩こりも、これ自体...
  • ヒップアップトレーニング

    スタイルを良く見せるパンツ・・・になんか頼らな...

    2021/06/11
      「3D体型別ストレッチパンツ」女性のリアルな悩みに答えて誕生した商品が売れています。 との記事が新聞に掲載されていました。 シニア女性約200人の体型を...
  • シャネルの本

    醜(みにく)さは許せるけど、だらしなさは絶...

    2021/06/09
    ココ・シャネルの言葉です。 【醜(みにく)さは許せるけど、だらしなさは絶対に許せない。】 16万部も売れている本を私も読んでみました。 一部抜...
  • ストレートネック

    スマホ時間を減らすと痩せる!?

    2021/06/06
      現代人の必需品と言えば「携帯・スマホ」ですよね♪ これなくしては、仕事もプライベートも機能しない世の中になっているのではないでしょうか? とても便...
  • 歯をみがく女性

    「身体づくり」と「歯磨き」は同じ

    2021/06/05
    あらためて考えてみました。 私にとって身体づくりとは… 「歯磨きと同じ」 ようは、いちいち考えておこなってないのです。 朝起きて、歯を磨く「す...
  • ヨガポーズ前屈

    ひざ裏のゴミ掃除してますか?

    2021/06/04
      ひざ裏にゴミ!?…なんのことですか( ̄▽ ̄) そう思いますよね~ 健康的なひざ裏はスッキリとえぐれているのが特徴です。 では、皆さん確認してみま...
  • インストラクター・マキ

    マスクで硬くなった表情を簡単にほぐす方法

    2021/06/03
      昨年からの長きにわたるマスク生活、まだまだ続きそうですよね。 良くも悪くも、もう顔の一部としてマスクが定着し慣れてしまった方も多いのかもしれません。 ...
  • マキ・ヨガポーズ

    ヨガとダンスと勉強の共通点

    2021/06/02
      私は週一でダンス&骨盤調整、月一でウォーキングのレッスンに通っています。 自身がスタジオZEROでレッスンをすることも好きですが、同じくらいレッスンを受ける...
  • マキ瞑想

    瞑想の前にクイックルワイパー!

    2021/06/01
      経済が落ち込むと、人間の心理としてはネガティブ思考に傾き漠然とした不安感におそわれる傾向にあります。 心が乱れ、落ち着かない日常の世の中に傾いていくとヨ...
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世田谷区でダイエットに効果的なヨガやストレッチで会員様の体を変えた実績が豊富なスタジオZEROは、会員様にとって有益な情報をブログに掲載しております。経験豊富なインストラクターが綺麗な体づくりに有効である耳寄りな情報や知識を厳選して記載しておりますので、多くの会員様にご愛読いただいております。綺麗になりたい女性に向けて美容や健康に関する記事を豊富にアップしておりますので、興味のある方はぜひ定期的にチェックしてください。

多くのお客様に厚い信頼を寄せていただいているスタジオでは、ブログにてお客様にとって有益な情報を掲載して一流インストラクターがお客様それぞれに対して的確なアドバイスを提供しております。様々な角度から体のラインを変えるための指導やアドバイスをいたしますので、週一回のペースでレッスンに通っていただいた方の中には、一ヶ月で体の変化を感じたお客様もいらっしゃいます。
また、お客様のペースで通っていただけるように会員プランも複数用意しておりますので、週二回レッスンを受講できるプラチナ会員や参加する度にお金を支払うドロップイン等お好きなプランをお選びください。お客様がワンランク上の美容体型に近づけるよう全力で自信を持っておすすめできるプログラムやサポートを提供しており、もしご満足いただけなかった場合には全額返金に応じておりますので、スタジオまでご連絡ください。