頑張る人によくある間違い
毎日スポーツクラブに来て頑張っているのに、または毎日でなくても1年以上会員として週1.2回は通っているのに思ったほど結果がでていない。美しくスタイルアップした実感がわかない・・・そんな方が意外と多いのではないでしょうか？
何もしていなくてスタイルが悪いなら仕方がありませんが、身体を動かす努力をしているのに自身の理想的なスタイルに近づくまでに時間がものすごくかかっている。それはなぜなのか・・・
以前のブログで『結果が出る人、出ない人』で書きましたが、最近になってさらに気づいたことがあります。
私自身44歳になり今の自分をそのまま維持していきたいと思ったら、今と同じことをしていては維持できない。（前回のブログで少しふれました）女性の身体は年齢と共に大きく変化していくからです。そう『更年期』です。更年期は女性であるならば必ず訪れます。
その時がきて慌ててしまうのではプロとしては失格です。
年齢にあった身体にバージョンアップしていく必要があります。
以前からチャンスがあったら絶対にチャレンジしたい！！と思っていたことがあります。
こちらに引っ越し、レッスンスタジオが近くなったこともあり通い始めることにしました。
簡単に言うとダンスです(^^♪実は・・・踊れるようになりたかった♬
（このダンスの内容に関してはもっとレベルアップしてから詳しく書きますね。今はとてもそんなレベルではないです(￣▽￣)
始めてから4ヶ月が経ちます。最初は正直『ヨガで作り上げた体幹・柔軟性はある！後は音楽リズムに合わせて踊れば良いだけだから意外と早く上達できるはず！！』と高をくくってました。
【身体の基礎は出来ている！後はそれを応用するだけ！】
そうです簡単に応用できると思っていました。が・・・・撃沈です。
まったく応用できないのです！！！リズムが複雑に変わった瞬間、一気に身体が硬くなり体幹も機能ぜずグラグラのふらふら・・・本来もっているはずの筋肉も柔軟性も使えない。
悲しいですが、これが私の現実です。
（このダサイ姿、生徒さんには見せられません((+_+))）
日常で複雑なリズムに合わせて何かをすることって無いですよね。早いテンポに合わせて料理することや、そこから一気にスローペースにリズムチェンジして掃除機をかけてみたり♪
そう、ありえないです。（ちょっと楽しそうではありますが）
今まで出来ていたことは、あくまでも自分のやりやすいテンポの中でのみ実践的に使えていたことになります。
ヨガや調整系は基本、複雑なリズムやテンポに合わせておこなうことはありません。
マットの上で一番好条件のそろったところでおこないます。
ここで本題のテーマです『頑張る人によくある間違い』
『ヨガや調整系、体幹トレーニング』などマットの上だけ、マシーンを使っている時だけ上手に出来ているだけで、日常生活の中でまったく使えていないのでは？
実践で活かしきれていないのです。立つ、歩く、座るなど・・・
または、エアロやボクササイズなどのスタジオトレーニングも同じです。
逆にスポーツクラブやヨガスタジオに1年ほど通えば、ある程度レッスンについていけるようになります。早い方では3ヶ月～半年位でしょうか。
【レッスンを上手にこなせているだけで、日常生活にまったく反映されていない】
だからスタイルが美しく変わらないのです。
レッスンを上手にこなすテクニックばかり上達しているのでは、キレイになれませんよね。
これはヨガのインストラクターにも言えることです。ヨガマットの上では誰よりも美しくポーズを決める！でも、マットから降りたら素の自分に戻ってしまう。気が緩んでしまう。
（レッスン後、スタジオから生徒さんが退出しモップ掛けをする姿が、素の自分に戻り猫背やガニ股でモップを掛けるなど・・・）
ヨガのインストラクターに限らず、スポーツクラブのインストラクターに意外と多いです。
ヨガスタジオやスポーツクラブで頑張っている自分は【バックヤードの自分です】
頑張って努力している姿は、表には見せないのが美学ですよね。
皆さんの本番【メインステージは日常です】会社までの通勤、仕事、お昼休み、スーパーやデパートで買い物、ソファーでくつろいでテレビを見る・・・
この日常がメインステージです！！
いつからかバックヤードであるヨガスタジオやスポーツクラブが、あなたのメインステージになっていないでしょうか？
ヨガスタジオやスポーツクラブに来ると、いつも以上に張り切って全力で頑張って努力する！！【やる気スイッチON】
頑張って身体を動かした後は【やる気スイッチOFF】
これでは日常の生活で美しい人・・・と思われることはありません。
スポーツクラブやヨガスタジオの仲間に褒められて喜んでいるだけではダメです！！
あなたの努力を知らない人に褒められ『美しい人』と思ってもらえることが、ワンランク上の美容体系を目指すなら絶対に必要ですよ♪
