美尻の作り方『ヒップアップヨガ』

2022/05/21 ブログ

スタジオZEROの高畑マキです。

 

お尻にコンプレックスを持っている人は多いと思います。

(私もそうでした。。。)

 

お尻って、結果が出にくいんですよ!

 

理由はいろいろあります。

 

まず、自分では見えないから意識しにくい!

意識しにくいから変わらないし、見えないから気にならない・・・

という良くないスパイラルに陥りがちです。

 

あと、間違ったエクササイズを頑張ってしまっている。

筋トレとかスクワットを一生懸命やっても、

お尻の形をよくすることは難しいです!

 

お尻の悩みにも種類がありますが、

日本人は垂れ尻が多いです。

 

意外かもしれませんが、

お尻が垂れている人はお尻が硬いのです。

なのに、筋トレをしてもっと固めようとする・・・

 

そうではありません。

 

逆に、柔らかくしてあげるべきなのです。

 

なぜ柔らかくする方がいいのか?

そのためには何が効果的なのか?

 

こちらで詳しく説明しつつ、自宅でできるエクササイズを紹介します。

何をすればいいかは実はすごく簡単なことです♪

  ↓ ↓ ↓

【動画】美尻♪『ヒップアップヨガ』

https://youtu.be/1uUFWAdwkKA