美ウエスト♪華奢な腰周りをヨガで手に入れよう
2022/06/06
ブログ
スタジオZEROの高畑マキです。
ウエストのもたつきを何とかしたい・・・
くびれが欲しい!
よし!腹筋だー!
これは間違いです。
筋肉で固めてはいけません。
筋トレでガチガチにするのはNGです。
筋肉は必要なのですが、
欲しいのは弾力のある柔らかい筋肉です。
「硬いところには脂肪がつきやすい」
と覚えておいてください。
あともう一つ。
とは言っても、脂肪は「悪」ではありません。
胸やお尻、太ももなんかもそうですが、
女性らしい体に脂肪は大切ですよね。
だから痩せればいいってもんじゃない・・・
要はメリハリです!
どう見えるかです!
そのためには細くしたい部分を、
「ほぐして」「伸ばして」あげればいいんです♪
【動画】美ウエスト♪華奢な腰周りをヨガで手に入れよう