美ウエスト♪華奢な腰周りをヨガで手に入れよう

2022/06/06 ブログ

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【ダイエットとボディメイクの新常識】

 ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ

 ★ワンランク上の美容体型を目指す★

『スタジオZERO』(世田谷区桜)

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スタジオZEROの高畑マキです。

 

ウエストのもたつきを何とかしたい・・・

くびれが欲しい!

よし!腹筋だー!

 

これは間違いです。

 

筋肉で固めてはいけません。

筋トレでガチガチにするのはNGです。

 

筋肉は必要なのですが、

欲しいのは弾力のある柔らかい筋肉です。

 

「硬いところには脂肪がつきやすい」

と覚えておいてください。

 

あともう一つ。

 

とは言っても、脂肪は「悪」ではありません。

 

胸やお尻、太ももなんかもそうですが、

女性らしい体に脂肪は大切ですよね。

 

だから痩せればいいってもんじゃない・・・

 

要はメリハリです!

どう見えるかです!

 

そのためには細くしたい部分を、

「ほぐして」「伸ばして」あげればいいんです♪

 

【動画】美ウエスト♪華奢な腰周りをヨガで手に入れよう

https://youtu.be/ruPZ_ohPppw