美ウエスト♪華奢な腰周りをヨガで手に入れよう
2022/06/06
ブログ
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【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
ウエストのもたつきを何とかしたい･･･
くびれが欲しい！
よし！腹筋だー！
これは間違いです。
筋肉で固めてはいけません。
筋トレでガチガチにするのはNGです。
筋肉は必要なのですが、
欲しいのは弾力のある柔らかい筋肉です。
「硬いところには脂肪がつきやすい」
と覚えておいてください。
あともう一つ。
とは言っても、脂肪は「悪」ではありません。
胸やお尻、太ももなんかもそうですが、
女性らしい体に脂肪は大切ですよね。
だから痩せればいいってもんじゃない･･･
要はメリハリです！
どう見えるかです！
そのためには細くしたい部分を、
「ほぐして」「伸ばして」あげればいいんです♪
【動画】美ウエスト♪華奢な腰周りをヨガで手に入れよう
