お尻&ウエストを引き締める骨盤調整ヨガ

2022/06/28 ブログ

スタジオZEROの高畑マキです。

 

今日も暑かった・・・。

 

いよいよ夏本番!という感じですね。

急ピッチでダイエットに励んでいる人もいらっしゃると思います。

 

でも、あまり無理して体に負担をかけ過ぎないでくださいね。

 

長い時間やらないと効果がない・・・なんてことはありません。

私自身、プライベートで1時間も2時間もヨガやることなんてまずありません。

 

長時間頑張ることよりも・・・

少しずつでいいから、毎日続けること!

 

その方が結果につながります。

 

今日は、お尻やウエストを引き締める効果のある「お尻歩き」。

ちょっとやっただけでもいい運動になりますよ♪

 

【動画】お尻&ウエストを引き締める骨盤調整ヨガ

https://youtu.be/zEY1zQXgi64