お尻＆ウエストを引き締める骨盤調整ヨガ
2022/06/28
ブログ
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【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
今日も暑かった･･･。
いよいよ夏本番！という感じですね。
急ピッチでダイエットに励んでいる人もいらっしゃると思います。
でも、あまり無理して体に負担をかけ過ぎないでくださいね。
長い時間やらないと効果がない･･･なんてことはありません。
私自身、
長時間頑張ることよりも･･･
少しずつでいいから、毎日続けること！
その方が結果につながります。
今日は、お尻やウエストを引き締める効果のある「お尻歩き」。
ちょっとやっただけでもいい運動になりますよ♪
【動画】お尻＆ウエストを引き締める骨盤調整ヨガ
