美脚ラインをつくるヨガ ~細くするより歪みをなくす~
2022/08/06
ブログ
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【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ
★ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
美脚=細い脚・・・
ではありませんよ!
多くの人が、
それは『ライン』です。
X脚、O脚、XO脚だと、いくら細くても美脚には見えません。
きれいな脚って、ラインがきれいなのです。
細さよりも歪みをなくすことにこだわった方が、いわゆる『美脚』
今回やるのは「ねじりのポーズ」。
足の親指、つま先、かかと、ひざの裏側、肛門、下っ腹、肩、
単純なポーズでも、
【動画】美脚ラインをつくるヨガ ~細さよりも歪みをなくす~