憧れの『鳩のポーズ』にチャレンジ!

2022/08/28 ブログ

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【ダイエットとボディメイクの新常識】

 ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ

 ★3つのアプローチで

 ワンランク上の美容体型を目指す★

『スタジオZERO』(世田谷区桜)

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スタジオZEROの高畑マキです。

 

長年ヨガをやっていると、

「こんなポーズができるようになりたい!」

とたくさんの人が言うものが2つあります。

 

1つは開脚なのですが、

もう1つが「鳩のポーズ」です。

 

開脚と違ってこちらは見た目にも“映え”るので、

ヨガのインストラクターは

自分のアイコンなどによく使ってますよね。

(私もですけど(笑))

 

今日は、そんな「鳩のポーズ」が

できるようになるためのエクササイズです。

 

鳩のポーズは、鳩のポーズだけを練習していても

なかなかできるようにはなりません。
 

段階を踏んで、徐々にできるようにしていくのです。

 ↓ ↓ ↓

【動画】憧れの『鳩のポーズ』にチャレンジ!

https://youtu.be/4X9lMTLwbv0

 

※くれぐれも、無理して体を痛めないでくださいね♪