憧れの『鳩のポーズ』にチャレンジ!
2022/08/28
ブログ
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【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
長年ヨガをやっていると、
「こんなポーズができるようになりたい!」
とたくさんの人が言うものが2つあります。
1つは開脚なのですが、
もう1つが「鳩のポーズ」です。
開脚と違ってこちらは見た目にも“映え”るので、
ヨガのインストラクターは
自分のアイコンなどによく使ってますよね。
(私もですけど(笑))
今日は、そんな「鳩のポーズ」が
できるようになるためのエクササイズです。
鳩のポーズは、鳩のポーズだけを練習していても
なかなかできるようにはなりません。
段階を踏んで、徐々にできるようにしていくのです。
↓ ↓ ↓
【動画】憧れの『鳩のポーズ』にチャレンジ!
※くれぐれも、無理して体を痛めないでくださいね♪