美腹ヨガで自分の体に自信を持つ
2022/09/24
ブログ
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【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
今日は、美腹（美しいお腹まわり）をつくるヨガです。
「美しさか･･･。私は健康であればいいから美は関係ないわ」 と思った方もいらっしゃるかもしれませんが、ちょっと待ってください！
『美』と『健康』は一心同体ですよ♪
ZEROに通ってくださっている方は、もう知ってるよという方も多いと思いますが、
美しい体は健康であり、
健康な体は美しいのです。
じゃあ、美腹って何でしょう？
美しいお腹ってどんなお腹？
6つに割れた腹筋ではありませんよ(笑)
ポイントは横隔膜。
横隔膜の「柔軟性」です。
横隔膜の柔軟性が高まると、 引き締まったお腹まわりになるだけでなく 呼吸もしやすくなるのです。
つきたてのお餅みたいな横隔膜を目指しましょう♪
【動画】美腹ヨガで自分の体に自信を持つ
