『美しく歩く』ためのエクササイズ

2022/10/01 ブログ

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【ダイエットとボディメイクの新常識】

 ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ

 ★3つのアプローチで

 ワンランク上の美容体型を目指す★

『スタジオZERO』(世田谷区桜)

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スタジオZEROの高畑マキです。

 

今日のテーマは『美しく歩く』です。

 

とは言っても、

「こう歩くと美しく見えますよ」

という歩き方をお伝えするというよりも、

 

『美しく歩けるような体になる』

 

そのためのエクササイズを行っていきます。

 

そこはやっぱりスタジオZERO。

外側(見た目)を良くするためには

内側(根本)から変えていきますよ。

 

具体的には、筋膜のヨレを修正します。

ポイントは太ももとお尻の使い方ですね。

 

一見、地味に見えるエクササイズです。

こんなの意味あるの~?と思うかもしれませんが、

これがとーっても重要なんです。

 

年齢とともに脚のラインが崩れてくる理由も解説してます♪

 

【動画】美しく歩くためのエクササイズ

https://youtu.be/0LqTOxwOpgI