下半身の冷え性改善ヨガ
2022/11/04
ブログ
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【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
今日は「冷え性改善ヨガ」。
特に下半身ですよね。腰から足にかけて。
いつの間にかすっかり秋になり、
（なぜか突然暖かい日がありますが｡｡｡）
これから、寒さがこたえる季節になります。
今から準備しておくことで
真冬の寒さも乗り切れると思います。
なんて言ってる私ですが･･･
夏にあることをやらかしてしまい、
今、ちょっと早めの「冷え」に悩まされています。
（だからこのエクササイズは私のため(笑)）
そんな失敗談も動画の後半で話してます。
それはともかく！
簡単なエクササイズですが、
体がポカポカしてくると思うのでおすすめですよー
【動画】下半身の冷え性改善ヨガ
