身体のゴミ(老廃物)をヨガでデトックス
2022/11/05
ブログ
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【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
多くの人が勘違いしてるんじゃないかなー
と思うことがあります。
脂肪は悪･･･ではありません！
「脂肪燃焼」とかよく言いますが、
ある程度脂肪があった方が魅力的です。
だから、脂肪は無くせばいいってもんじゃない。
それに引き換え、絶対に無くした方がいいものがあります。
「老廃物」です。
老廃物とは、
必要な栄養素が体内で吸収・利用されたあと、
最後に残る不要物のことです。
基本的には尿や便、汗と一緒に外に排出されますが、
筋力が低下していたり、血液やリンパの流れが悪いと
スムーズに排出できず体内に留まってしまいます。
健康食品とか体にいいものとか
食べる方にこだわっている方は多いと思いますが、
「出す方」にも気を遣いましょう♪
というか「出す」が先ですよ!!
ということで、デトックスヨガです♪
【動画】身体のゴミ(老廃物)をヨガでデトックス
