脚(X・O脚)&目の疾患改善ヨガ
2022/11/20
ブログ
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【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
今日は脚のラインが気になる方向けに、
バックラインの筋膜をほぐしていこうと思います。
O脚とかX脚とか・・・って、
要は、筋膜がヨレてしまっているんです。
ヨレを修正することで改善できます。
むくみやだるさや冷えにも効果的です。
そして、脚のバックラインの筋って、
お尻、腰、背中、首を通って・・・
目の裏側までつながっています。
だから今回のエクササイズは、
視力回復とか目の疾患改善の効果もあるんです。
一石二鳥ですよ♪
【動画】脚(X・O脚)&目の疾患改善ヨガ