脚(X・O脚)&目の疾患改善ヨガ

2022/11/20 ブログ

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【ダイエットとボディメイクの新常識】

 ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ

 ★3つのアプローチで

 ワンランク上の美容体型を目指す★

『スタジオZERO』(世田谷区桜)

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スタジオZEROの高畑マキです。

 

今日は脚のラインが気になる方向けに、

バックラインの筋膜をほぐしていこうと思います。

 

O脚とかX脚とか・・・って、

要は、筋膜がヨレてしまっているんです。

ヨレを修正することで改善できます。

 

むくみやだるさや冷えにも効果的です。

 

そして、脚のバックラインの筋って、

お尻、腰、背中、首を通って・・・

目の裏側までつながっています。

 

だから今回のエクササイズは、

視力回復とか目の疾患改善の効果もあるんです。

 

一石二鳥ですよ♪

 

【動画】脚(X・O脚)&目の疾患改善ヨガ

https://youtu.be/9Vb4yHhy0O0