全身の不調を整える簡単『手(指)ヨガ』
2022/12/16
ブログ
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【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
知ってましたか?
「指」って、体のいろんな部分とつながってるんです。
指をほぐすことで、、、
・首コリや偏頭痛に効果あり
・胃腸の働きが良くなる
・背中とか神経痛に効く
・呼吸器(肺)が安定する
・生殖器、ホルモンバランスが整う
・パソコンやスマホなどによる目の疲れを軽減
ヨガマットなんかいりません。
どこでも簡単にできます。
やることは単純なのですが、
「〇〇に効く」って知っててやると
不思議なもので本当に効果的です。
お風呂入りながらやるのもオススメです♪
【動画】全身の不調を整える簡単『手(指)ヨガ』