全身の不調を整える簡単『手(指)ヨガ』

2022/12/16 ブログ

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【ダイエットとボディメイクの新常識】

 ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ

 ★3つのアプローチで

 ワンランク上の美容体型を目指す★

『スタジオZERO』(世田谷区桜)

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スタジオZEROの高畑マキです。

 

知ってましたか?

「指」って、体のいろんな部分とつながってるんです。

 

指をほぐすことで、、、

 

・首コリや偏頭痛に効果あり

・胃腸の働きが良くなる

・背中とか神経痛に効く

・呼吸器(肺)が安定する

・生殖器、ホルモンバランスが整う

・パソコンやスマホなどによる目の疲れを軽減

 

ヨガマットなんかいりません。

どこでも簡単にできます。

 

やることは単純なのですが、

「〇〇に効く」って知っててやると

不思議なもので本当に効果的です。

 

お風呂入りながらやるのもオススメです♪

 

【動画】全身の不調を整える簡単『手(指)ヨガ』

https://youtu.be/4oqLNKDJoSY