アンダーバストのシルエットを整える美スタイルヨガ
2023/02/04
ブログ
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【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
昔は、姿勢が悪い＝猫背でした。
でも今は、猫背にだけはなるまいとするからか
胸を張ることが姿勢がいいと思ってしまっているからか、
「反り腰（ハイアーチ）」
の人が多いです。
肩を引きすぎて、胸を前に出している。
当然、腰は反った状態になります。
こうなると、胸郭（アンダーバスト）が開いてしまうので、
「胸出て、胃も出て、腹も出て」
という、なんともメリハリのない、
そして厚みのある体型になってしまうのです。
スタイルがいいのは、「山あり谷あり」なんです。
そして、バレリーナの人があんなにスタイル良く見えるのは、
胸の大きさではなく、アンダーバストが美しいからなのです。
と言うと、多くの人は、
「引き締めなきゃ！」と思うと思うのですが･･･
そうじゃないんです。
引き締めようとすると、むしろ逆効果なんです。
引き締める前にまずはこれです♪
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【動画】アンダーバストのシルエットを整える美スタイルヨガ
