骨盤が立てば身体の不調は全て解決！骨盤ビューティーヨガ
2023/03/04
ブログ
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【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
骨盤、立ちますか？
座ったとき、座骨（おしりの下部にある左右一対の骨）の上に背骨が乗っかっているのが骨盤が立っている状態です。
仙骨（背骨の一番下にある三角形の骨）に体重が乗っかってしまっていると、骨盤は立っていません。
こうなると、背骨のS字ラインがきれいに描けず、首が前に出てきます。典型的な猫背ですね。
姿勢（見た目）が悪くなるというだけではなく、体の不調の原因にもなるのです。
前回も少しお伝えしましたが、背骨っていろんなところとつながってるんですね。
ということは､､､
背骨を整える（骨盤を立たせる）ことで、全身が快調になるのです！
薬を飲めばそのときは良くなるかもしれないけど、根本的な解決にはなりませんよね。
というわけで、Let'sトライ♪
【動画】骨盤が立てば身体の不調は全て解決！骨盤ビューティーヨガ
