腸活ヨガでお腹スッキリ！腸内環境を整えよう♪
2023/03/11
ブログ
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【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
腸内環境を整えると、いろんないいことがあります。
お腹の中の病気だけじゃなくて、
花粉症とかアレルギーとか鬱とか気分の落ち込みとか･･･
一見、腸とは関係なさそうなところにも影響があります。
体を手で優しく撫でるだけでも効果あるんです。
スタジオZEROでは、そもそも体が悲鳴をあげるようなエクササイズはしません。
虐められて（痛めつけられて）嬉しい人はいませんよね。
体も同じだと思うんです。
というわけで、まずは寝っ転がりながらゆる～い感じでやっていきましょう♪
【動画】腸活ヨガでお腹スッキリ！腸内環境を整えよう♪
腸が硬くなってくると、ウエストのくびれがなくなってきますよー
