腸活ヨガでお腹スッキリ!腸内環境を整えよう♪

2023/03/11 ブログ

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【ダイエットとボディメイクの新常識】

 ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ

 ★3つのアプローチで

 ワンランク上の美容体型を目指す★

『スタジオZERO』(世田谷区桜)

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スタジオZEROの高畑マキです。

 

腸内環境を整えると、いろんないいことがあります。

 

お腹の中の病気だけじゃなくて、

花粉症とかアレルギーとか鬱とか気分の落ち込みとか・・・

 

一見、腸とは関係なさそうなところにも影響があります。

 

体を手で優しく撫でるだけでも効果あるんです。

 

スタジオZEROでは、そもそも体が悲鳴をあげるようなエクササイズはしません。

 

虐められて(痛めつけられて)嬉しい人はいませんよね。

体も同じだと思うんです。

 

というわけで、まずは寝っ転がりながらゆる~い感じでやっていきましょう♪

 

【動画】腸活ヨガでお腹スッキリ!腸内環境を整えよう♪

https://youtu.be/_EbMPF5RIKM

 

腸が硬くなってくると、ウエストのくびれがなくなってきますよー