正しい歩き方の基本『骨盤ウォーキング』
2023/05/28
ブログ
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【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
生まれて何年かすると立って歩くようになり、
それからずっと当たり前のように歩いてきたけど･･･
「正しい歩き方」
って習ったことありませんよね？
アスリートの方なんかは、
「走り方」を教わったという人もいるかもしれません。
だけど「歩き方」はない。
つまり、「歩き方」ってみんな自己流なのです。
でも実は、歩き方ってすごく大事で、
スタイルUPやスタイルキープにも大きく影響します。
スタジオZEROでは『美脚ウォーキング』という
歩き方のレッスンをおこなっていますが、
これは最終段階のレッスンと位置付けており、
身体づくりの集大成です。
筋膜のヨレを修正し、骨配列を整え、柔軟性を取り戻して——
からでないと、
本格的に「正しく歩く」をマスターすることは難しいからです。
ですが今日はちょっとだけ｡｡｡
骨盤で歩くということの基本を紹介します♪
【動画】正しい歩き方の基本『骨盤ウォーキング』
