自信を持って半袖を着たい♪二の腕すっきりヨガ | 世田谷区でダイエット効果を実感できるヨガを指導するジムのスタッフブログです

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【ダイエットとボディメイクの新常識】

 ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ

 ★3つのアプローチで

 ワンランク上の美容体型を目指す★

『スタジオZERO』(世田谷区桜)

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スタジオZEROの高畑マキです。

 

外は暑いし、なるべく袖の短い服を着たい！

 

でも二の腕を出して歩くって、

女性にとってはけっこう勇気のいることですよね。

 

たるみが気になって･･･

 

だからつい、半袖でもちょっと長めのものを選んだり･･･。

 

そこで多くの人は、

 

「筋トレして引き締めなきゃ！」

「でも筋トレか。つらいなぁ」

 

って考えがちなのですが、

 

実は、すっきり二の腕に必要なのは、筋トレではありません。

 

なぜなら、ぶよぶよのたるみの原因は、

「老廃物」だからです。

 

老廃物がたまっている状態で筋トレすれば、

むしろ逆に太くなってしまう可能性が高いです。

 

じゃあ、どうすればいいのでしょうか？

 

そうです！

 

まずは血流（めぐり）を良くして、

老廃物（ゴミ）を流してあげましょう♪

 

【動画】自信を持って半袖を着たい♪二の腕すっきりヨガ

https://youtu.be/JkKxmZRZXIk