体幹だけでは不十分！抗重力筋がポイント♪
2023/08/06
ブログ
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【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
重力って、美容の敵ですよね(笑)
わかりやすいのが顔！
歳を重ねるとどうしても、
まぶたのたるみ、ほうれい線、二重あご･･･
これってつまり、重力に耐えられず下垂してしまっているのです。
よく、「重力に負けないように体幹トレーニング！」ってやりますよね。
でも体幹は内臓を正しい位置に収めるために一役買ってくれるけど、
（だからとても重要ではあるんですけど）
顔とか首とか表面的なリフトアップにはあまり効果がありません。
引き上げ（リフトアップ）するためのポイントは、バックライン。
「抗重力筋」と呼ばれる筋肉です。
（背中とかももの裏側とか･･･）
今日は、バックラインにアプローチをかけるヨガです♪
【動画】体幹だけでは不十分！抗重力筋がポイント♪
抗重力筋は、姿勢を保持するのにも重要な役割がありますよ！
