慢性的な肩こり解消♪タオルを使ったヨガ

2023/08/20 ブログ

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【ダイエットとボディメイクの新常識】

 ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ

 ★3つのアプローチで

 ワンランク上の美容体型を目指す★

『スタジオZERO』(世田谷区桜)

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スタジオZEROの高畑マキです。

 

今日は、タオルを使ってヨガをおこないます。

(時間のある方はタオルの準備をお願いします!)

 

ねらいとしては、「肩こり解消」です。

 

タオルを使うことで、

自力だけでは届かない部分にまでアプローチできます。

 

慢性的な肩こりで、

もう何年も肩が重い、痛いが続いていて、

スッキリした感覚なんて忘れてしまった・・・

 

そんな方におすすめです!

 

こり=詰まりです。

短くなった繊維を伸ばしてあげることが大切です。

 

タオルを使うと、いろんな部分が伸ばしやすくなるんですよ~

 

【動画】慢性的な肩こり解消♪タオルを使ったヨガ

https://youtu.be/t6YmCaa3TaM