慢性的な肩こり解消♪タオルを使ったヨガ
2023/08/20
ブログ
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【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
今日は、タオルを使ってヨガをおこないます。
(時間のある方はタオルの準備をお願いします!)
ねらいとしては、「肩こり解消」です。
タオルを使うことで、
自力だけでは届かない部分にまでアプローチできます。
慢性的な肩こりで、
もう何年も肩が重い、痛いが続いていて、
スッキリした感覚なんて忘れてしまった・・・
そんな方におすすめです!
こり=詰まりです。
短くなった繊維を伸ばしてあげることが大切です。
タオルを使うと、いろんな部分が伸ばしやすくなるんですよ~
【動画】慢性的な肩こり解消♪タオルを使ったヨガ