『ひざ痛改善ヨガ』人生100年時代を楽に生きよう♪

2023/08/27 ブログ

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【ダイエットとボディメイクの新常識】

 ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ

 ★3つのアプローチで

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『スタジオZERO』(世田谷区桜)

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スタジオZEROの高畑マキです。

 

寿命って、なかなかコントロールできませんよね。

 

「私は80歳ぐらいでもう十分だわ」

 

と思っても、そう思い通りには行かないかもしれません(笑)

 

人生100年時代とか言われてますよね。

自分の計画とは関係なく、うんと長生きするかもしれないし、

もちろん逆もあります。明日どうなるかだってわかりません。

 

でも、一つはっきりしていることがあります。

 

長生きしようがしまいが、健康な方がいい。

 

それともう一つ。

 

長く使うならメンテナンスが必要だということです。

 

ということで、今日は「ひざ」。

 

ひざって、他の部位に比べて敏感(特に痛みが気になる部分)で、

何が良くないって、ひざが痛いと歩くのが嫌になってしまうんですよ。

 

でも実は、

 

「ひざ痛の原因はひざにあらず」

 

解剖学の観点から、ひざ痛改善に効果的なヨガをおこないます♪

 

【動画】『ひざ痛改善ヨガ』人生100年時代を楽に生きよう♪

https://youtu.be/3AoROJvRTx8