『骨盤調整ヨガ』で健康的で美しくスタイルアップ！ | 世田谷区でダイエット効果を実感できるヨガを指導するジムのスタッフブログです

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【ダイエットとボディメイクの新常識】

 ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ

 ★3つのアプローチで

 ワンランク上の美容体型を目指す★

『スタジオZERO』(世田谷区桜)

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スタジオZEROの高畑マキです。

 

骨盤が立つとか立たないとか聞いたことあると思いますし、

どうやら骨盤って大事らしい･･･ということは

皆さんよく知っていると思います。

 

そうなんです。

 

健康的で美しいスタイルになるために、

骨盤の果たす役割って大きいんです。

 

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ「土台」です。

家で例えると「基礎」になります。

 

猫背の人、あるいは逆に反り腰の人。

 

どちらも土台が安定していません。

グラグラなんです。

 

そこで今日は、骨盤調整系のヨガをおこないます。

 

土台が安定するという感覚を味わってください♪

 

【動画】『骨盤調整ヨガ』で健康的で美しくスタイルアップ！

https://youtu.be/QRsGmGLO7cs

 

ちょっと前の動画で膝についてもお話ししましたが、

膝と骨盤はつながっているので、

「膝の問題＝骨盤の問題」でもあるのです。