『骨盤底筋』を活性化して人生100年時代に備えよう!

2023/10/21 ブログ

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【ダイエットとボディメイクの新常識】

 ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ

 ★3つのアプローチで

 ワンランク上の美容体型を目指す★

『スタジオZERO』(世田谷区桜)

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スタジオZEROの高畑マキです。

 

重い物を持ち上げたときにちょっと漏れてしまった・・・

なんてことありませんか?

 

実は、尿漏れで悩んでいる人って意外と多いんです。

 

夜中に何度も目が覚める・・・

すぐにおしっこに行きたくなる・・・

 

いわゆる頻尿でお悩みの方も多いと思います。

 

これらの原因は、骨盤底筋群にあります。

(※骨盤底筋群:骨盤を支えている筋肉全体のこと)

 

骨盤底筋群が緩むと、膀胱が下がり、

尿道を締める圧力がかかりにくくなるため、

尿漏れしやすくなるのです。

 

そこで今日は、骨盤底筋群にアプローチしていきます。

 

人生100年時代。

いつまでも健康に過ごしちゃいましょう♪

 

【動画】『骨盤底筋』を活性化して人生100年時代に備えよう!

https://youtu.be/39lSYn1T6cA

 

動画の後半では、

「体幹スイッチの入れ方」の話もしてます♪