美スタイルになる背骨のS字ラインを整えるヨガ
2023/11/25
ブログ
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【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
今日のテーマは「姿勢」です。
「姿勢がいいとキレイに見える」
「もっと姿勢よくなりたい」
こんな風に思ってる方は多いと思いますが、
「姿勢がいい」
ってどういうことでしょう？
猫背は良くないですよね。
かと言って、胸を張りすぎるのも良くない･･･
（これは私のことを知っている方は聞き飽きているかもしれません(笑)）
解剖学的に「姿勢がいい」の定義はあるのですが、
でも、腰のアーチが30～35度とか言われても
正直よくわからないと思います。
というわけで、実践していきましょう(笑)
ポイントは「伸ばす」ことです。
そして背配列、背骨のS字ラインです♪
【動画】美スタイルになる背骨のS字ラインを整えるヨガ
