『冷え性改善ヨガ』下半身の冷えに注意しましょう♪
2023/12/04
ブログ
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【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
「冷えは足元から」と言いますが、本当にその通りなんです。
血液は心臓から運ばれますよね。
なので、心臓から一番離れている足先、指先はとても冷えやすいんです。
また、寒くなってくると、体の熱を外に放出させないよう血管が収縮します。
血管が収縮すると足元まで血液が運ばれにくくなるのです。
足の指先が冷えていると、それは骨盤の中まで影響してきます。
ホルモンバランスを崩すことにもつながってしまうのです。
というわけで、足先まで血流を循環させるエクササイズです。
簡単だけど効果は抜群なので、特に寒いのが嫌いな人はぜひやってみてください！
【動画】『冷え性改善ヨガ』下半身の冷えに注意しましょう♪
寒いと、甘いものもつい食べ過ぎちゃいますよね･･･(笑)
