『癒しのヨガ』身体をリセットして新年を迎えましょう♪
2023/12/30
ブログ
―――――――――――――――――――
【ダイエットとボディメイクの新常識】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
―――――――――――――――――――
スタジオZEROの高畑マキです。
年内最後の動画になるかなーと思います。
一年間頑張ってくれた身体をねぎらい、浄化も兼ねてリセット！
または年明け、仕事が始まる直前におこなって、明日への英気を養うのもいいと思います！
基本的にはゆるい感じで『癒しのヨガ』なんですけど、
ラストに「チャレンジポーズ」を入れました(笑)
見た目は地味なポーズなのですが、やってみると意外と難しい･･･。
体幹とか姿勢とか、いろんな要素が組み合わさって初めてできるポーズです。
これができるようになると、立ち姿、歩く姿、そして後ろ姿が見違えますよ♪
【動画】『癒しのヨガ』身体をリセットして新年を迎えましょう♪
