腸活ヨガで健康美人になろう♪
2024/03/03
ブログ
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【世田谷区の会員制ボディメイクスタジオ】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
「腸活」してますか？
腸内環境を整えれば健康とか美肌に効果があるということで、特に女性に人気（？）がありますよね。
確かに腸は大事！
どんなに栄養のあるものを摂取しても、腸が正常に機能していないと体にとり入れてくれません。また、不要なものを選別してちゃんと排出してくれません。
腸活っていうと、食事で取り組んでいる人が多いと思います。発酵食品ですよね。納豆とかヨーグルトとか。
でも、ヨガでも腸活できるんです！
体の内側からも外側からもアプローチをかけて、健康美人になりましょう♪
腸の働きが悪いと、ウエストのくびれも現れにくくなってしまうんです｡｡｡
必要以上の食欲を抑える効果もありますよ～
【動画】腸活ヨガで健康美人になろう♪
あと、お医者さんが言ってたんですが、腸と脳は密接な関係があるんですって。鬱とかネガティブな思考も、腸を活性化すれば改善されるかもしれません！
