腸活ヨガで健康美人になろう♪

2024/03/03 ブログ

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【世田谷区の会員制ボディメイクスタジオ】

 ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ

 ★3つのアプローチで

 ワンランク上の美容体型を目指す★

『スタジオZERO』(世田谷区桜)

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スタジオZEROの高畑マキです。

 

「腸活」してますか?

 

腸内環境を整えれば健康とか美肌に効果があるということで、特に女性に人気(?)がありますよね。

 

確かに腸は大事!

 

どんなに栄養のあるものを摂取しても、腸が正常に機能していないと体にとり入れてくれません。また、不要なものを選別してちゃんと排出してくれません。

 

腸活っていうと、食事で取り組んでいる人が多いと思います。発酵食品ですよね。納豆とかヨーグルトとか。

 

でも、ヨガでも腸活できるんです!

 

体の内側からも外側からもアプローチをかけて、健康美人になりましょう♪

 

腸の働きが悪いと、ウエストのくびれも現れにくくなってしまうんです。。。

 

必要以上の食欲を抑える効果もありますよ~

 

【動画】腸活ヨガで健康美人になろう♪

https://youtu.be/Cfm2BDPxDuw

 

あと、お医者さんが言ってたんですが、腸と脳は密接な関係があるんですって。鬱とかネガティブな思考も、腸を活性化すれば改善されるかもしれません!