腰まわりが重い・・・だるい・・・を解消するヨガ

2024/03/17 ブログ

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【世田谷区の会員制ボディメイクスタジオ】

 ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ

 ★3つのアプローチで

 ワンランク上の美容体型を目指す★

『スタジオZERO』(世田谷区桜)

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スタジオZEROの高畑マキです。

 

「暖かくなって体の調子も良くなる~」

 

と思いきや、季節の変わり目って

意外と体がだるい、重い・・・ってなりがちなんです。

 

これは、体温の調整のために自律神経が過剰に働き、疲労がたまる「寒暖差疲労」という症状です。

 

なんだかヤル気が出ないな~、というのもこれが原因かも。

 

私は花粉症なのでこの時期はそれがストレスに・・・。

 

このストレスって腸に影響を与えるから、体のだるさにもつながるんです。

 

そこで今日は、「だる重」をスッキリさせるヨガをおこないます♪

 

【動画】腰まわりが重い・・・だるい・・・を解消するヨガ

https://youtu.be/gP_4K30pzBc