腰まわりが重い・・・だるい・・・を解消するヨガ
2024/03/17
ブログ
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【世田谷区の会員制ボディメイクスタジオ】
ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
「暖かくなって体の調子も良くなる~」
と思いきや、季節の変わり目って
意外と体がだるい、重い・・・ってなりがちなんです。
これは、体温の調整のために自律神経が過剰に働き、疲労がたまる「寒暖差疲労」という症状です。
なんだかヤル気が出ないな~、というのもこれが原因かも。
私は花粉症なのでこの時期はそれがストレスに・・・。
このストレスって腸に影響を与えるから、体のだるさにもつながるんです。
そこで今日は、「だる重」をスッキリさせるヨガをおこないます♪
【動画】腰まわりが重い・・・だるい・・・を解消するヨガ