お手軽『椅子ヨガ』で身体をゆるめよう♪

2024/04/14 ブログ

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【世田谷区のボディメイクヨガスタジオ】

 ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ

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『スタジオZERO』(世田谷区桜)

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スタジオZEROの高畑マキです。

 

今日は『椅子ヨガ』です♪

 

椅子ヨガって特に新しいわけではないんだけれど、この動画でやるのはたぶん初めてですよね。

 

その名の通り、椅子に座ったままやるヨガです(笑)

 

マットに座るよりも椅子の方が楽という方もいらっしゃると思うし、仕事の合間なんかでもできるのでおすすめです。

 

お手軽に身体をゆるめられてリラックス~。

足のむくみもとれて、おでこのシワ改善にもいいですよ♪

 

【動画】お手軽『椅子ヨガ』で身体をゆるめよう♪

https://youtu.be/r-DUo90cwtQ