脚のコンディションを整えるヨガ
2024/04/26
ブログ
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【世田谷区のボディメイクヨガスタジオ】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
世間はゴールデンウイーク～。
私は仕事があったり、なかったり。いつも通り～(笑)
お出かけする人も多いと思います。
朝から一日中歩き回ったり、お泊りで旅行に行ったり。
そんなとき、脚の調子がよろしくないと、途中からそのことばかりが気になってせっかくのお出かけも楽しめなくなってしまいます。
また、楽しんで帰ってきたのに、次の日脚がだるい･･･重い･･･ってならないように、ちゃんとケアしてあげましょう♪
予防にもアフターケアにもぜひ！
手では触れない「後脛骨筋（こうけいこつきん）」にもアプローチをかけていきます。
足の「ぐねり」を防ぐ効果も！
【動画】脚のコンディションを整えるヨガ
「脳」できちんと意識してあげた方が、同じエクササイズをしてもその効果は全然変わってきます。なので、後半しっかり長めにトークしてます(笑)
