腕・首・脚・お腹！本来の長さを取り戻すヨガ
2024/06/09
ブログ
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【世田谷区のボディメイクヨガスタジオ】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
今回のテーマは、
「体の詰まりを流して、本来の長さを取り戻そう♪」
肩とか背中とか股関節とか･･･
疲れがたまると痛みにもなります。
これって、老廃物なんですよね。
本来排出されるべきものが排出されない。
体の中にとどまってしまう。
こうなると、コリや痛みにつながるだけでなく、
関節が詰まるので体が縮こまってしまいます。
齢を重ねると身長が縮むのはこれが原因です。
上からギュッと押しつぶされたような感じですよね。
で、その押しつぶされた分、横に拡がるわけです･･･。
というわけで、伸ばしましょう～♪
伸ばすことは、美と健康のどちらにも効果的なのです！
【動画】腕・首・脚・お腹！本来の長さを取り戻すヨガ
