だるだる二の腕引き締めヨガ♪筋力アップが美と健康の秘訣！
2024/08/04
ブログ
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【世田谷区のボディメイクヨガスタジオ】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
今回のテーマは､､､
「二の腕引き締め！」
ということで、夏真っ盛りのこの時期に
何の躊躇もなくノースリーブが着られるように(笑)
エクササイズをおこなっていこうかなーと思います。
そもそも、二の腕がダルダルしてくるのは
筋力が低下しているからなのです。
そして、それが原因で四十肩、五十肩、慢性的な肩こり･･･
いつも言っていることですが、美と健康は一心同体！
見た目を良くすれば健康につながるのです。
まずはこの簡単なエクササイズで、
今の自分には最低限必要な筋力があるのか？
確かめてみてください♪
【動画】だるだる二の腕引き締めヨガ♪筋力アップが美と健康の秘訣！
動画の後半では、解剖学の観点から四十肩、五十肩を解説してます。
ご興味ある方はぜひ最後まで観てください♪
