美と健康を両立させるのは難しいと思っていませんか？
「美しい外見を保ちたいけれど、健康も犠牲にしたくない」
多くの女性が、美と健康のどちらかを優先しなければならないと感じています。美しくなるためにはある程度の我慢が必要であり、我慢するということは多少の犠牲は仕方ないと。
確かに、厳しいダイエットを続ければ体重は減るかもしれませんが、肌のハリや元気さを失ってしまうこともあります。逆に、健康を意識した食事や運動を取り入れても、思うように外見が変わらず、がっかりしてしまうこともあるでしょう。
「キレイになんかなれなくても、健康でいられればそれで充分」
こんな風に言う方もたまにいらっしゃいます。
美と健康を両方とも手に入れるなんて贅沢は言わない、今さら美なんていいから健康になれる方法だけ教えて、という感じでしょうか。
しかし、このような考え方はどちらも間違い（勘違い）です！
実は、美と健康は切り離せないものなのです。
両立させることは決して難しいことではないどころか、どちらか一方を手に入れることの方が難しいのです。
外見を整えることで内側も健康になり、内側が健康であれば外見も自然と美しくなります。
なぜなら、私たちの体は一つのシステムとして機能しているからです。
●健康な体は美しい: 健康な体は、肌の色つやが良く、ハリがあり、姿勢が良いものです。健康的な生活を送ることで、自然と美しさが引き出されます。
●美しさを追求することで健康になる: 美しさを追求する過程で、運動やバランスの取れた食事など、健康的な習慣を身につけることができます。
●心と体は繋がっている: ストレスを感じると、肌荒れや体調不良に繋がるように、心と体は密接に繋がっています。心身ともに健康な状態こそが、本当の美しさと言えるでしょう。
不自然な食事制限や追い込み型のハードな運動は、体にとっては負担が大きく、結果として逆効果になることが多いです。嫌がらせのようなことをされた体が、“美しく”なるとは思えませんよね。
無理な食事制限やハードなトレーニングではなく、「体に優しく、自然な方法」で美と健康を手に入れることができるのです。スタジオZEROでは、この考え方に基づき、解剖学的アプローチを取り入れたトレーニングを提供しています。
スタジオZEROでは、『筋膜ボディメンテナンス』、『骨盤ビューティーストレッチ』、『リラクゼーションアロマヨガ』という3つのアプローチを通じて、美と健康の両方をサポートします。
まず、筋膜のヨレをほぐして体をリセットし、次に骨盤や肩甲骨を調整して体幹を活性化させ、正しい姿勢を取り戻します。最後に、柔軟性を高めてしなやかなボディラインを作り、体全体のバランスを整えます。これらのエクササイズは、体に無理な負荷をかけるものではありません。解剖学に基づいた、体が喜ぶ自然なアプローチです。これにより、無理なく自然に美と健康が手に入るのです。
