『歪み調整＆体幹アップヨガ』中心軸を整えて慢性的な痛みを解消♪
2024/08/17
ブログ
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【世田谷区のボディメイクヨガスタジオ】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
今日のテーマは、「背骨のS字ラインを整える」です。
「体幹」とか「体の中心軸」とか「姿勢良く」とか･･･
けっこう簡単に言いますが、
そこに持っていくプロセスって意外と難しいですよね。
肩が痛い、首が痛い、背中が、腰が、膝が･･･
慢性的にあっちもこっちも痛い人は、おそらく体が歪んでいるのです。
わかりやすく言えば、肩の高さが合ってなかったり。
肩の高さが違えば、骨盤の高さも違うということです。
骨盤の高さが違えば、脚の長さも違うということです。
そんな状態で、スポーツジムで一生懸命筋トレしても･･･
筋肉量は増えるかもしれないけど、姿勢が良くなることはありません。
つまり、スタイルが良くなることはありません。
そこで何が必要かと言うと､､､
まずは「背骨のS字ラインを整えること」なのです。
自分の「センターポジション」を見つけましょう♪
【動画】歪み調整＆体幹アップヨガ
動画の後半では、「骨の不思議」について語ってます♪
