理想の体型を手に人れるために、こんな間違いしていませんか？ | 世田谷区でダイエット効果を実感できるヨガを指導するジムのスタッフブログです

「もっとスタイル良くなりたい」

 

これは、女性にとって永遠のテーマかもしれません。

 

そのために日々頑張っている人も多いと思います。スポーツジムに通ったり、ジョギングをしたり、ヨガ、ピラティス、ボクササイズ、バイク･･･。

 

スタイルアップのためのダイエット法やボディメイク法は数多くあります。調べればいくらでも出てきます。

 

これだけいろんな方法があるのだから、街中にスタイル美人が溢れかえっていても不思議ではないですよね。でも、現実はそうではありません｡｡｡

 

さて、ここで一つ考えてみてほしいことがあります。

 

あなたがもし、今何かしらダイエットやボディメイクに取り組んでいるとしたら、なぜその方法を選んだのですか？

 

効果があると聞いたからですか？

流行っているからですか？

テレビや雑誌で特集していたからですか？

友達がいいと言っていたからですか？

口コミで評判が良かったからですか？

たまたま宣伝を見たからですか？

 

頑張っているのに思い通りに体が変わらない人の一番よくある間違いが、

 

自分（の身体）に合った方法を選んでいない

 

ということです。

 

もっと詳しく言うと、なりたい体型になるために今のあなたに適した方法ではないということです。

 

例えば､､､

 

体重を落としたいとか体力をつけたいということなら、ジョギングもいいと思います。

 

でも、下半身痩せをして美脚になりたいと思っているのにジョギングなんてしたら、むしろ逆効果なのです。

 

最近の流行りとか、他の誰かがうまくいった方法ではなく、自分の体に合った、自分の体が求めている方法をとり入れましょう。そうすれば、意外と簡単に（しかも短期間で）体の変化を感じられますよ♪

 

そのために何をすればいいのかと言うと、まずは「今の自分の体の状態」を知ることです。そのうえで、理想の体型になるために必要なこと（具体的なボディメイク法）を決めるのです。

 

21のチェック項目で自分の体を知る

『ボディメイク診断1on1レッスン』

https://yogastudiozero.com/lpbodymake/