背中や肩が痛い人は必ず見て！『肩甲骨筋膜リリースヨガ』
2024/10/20
ブログ
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【世田谷区のボディメイクヨガスタジオ】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
今回のテーマは「背中」です。
動画の後半（半分ぐらい）はトークなのですが、「腱板断裂（けんばんだんれつ）」というやっかいな（誰もがなり得る）症状について解説しています。
こうなってしまうと、正直、お医者さんもなす術がないのです･･･。
かなり大事なことなので、「背中や肩が痛い」という人は必ず見てください。
肩甲骨と肩甲骨の間にある「菱形筋」。
そして「小円筋」「大円筋」というちょっとマニアックな筋肉。
普段あまり使われていない筋肉です。
ここが衰えていると、肩甲骨が正しい位置に収まらないのです。
それが原因で鍵盤断裂･･･なんてことも。
バキバキに凝り固まった背中･･･を解消するために、肩甲骨まわりをほぐす筋膜リリース系のヨガをおこないます♪
【動画】肩甲骨筋膜リリースヨガ
四十肩、五十肩を甘く見ないで～！
