内側広筋活性化!『ひざ痛解消ヨガ』
2024/11/03
ブログ
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【世田谷区のボディメイクヨガスタジオ】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
今回のテーマは「ひざ」です。
11月に入りましたね～
ようやく(?)、過ごしやすい季節になってきました。
そんな時季にはお出掛け、ちょっと遠出、みたいな方もいらっしゃるんじゃないかなーと思います。
でも、歩く時間が長くなってくると膝が･･･
どれだけ気候が良くても、使った分だけしっかりと膝は痛くなります(笑)
その日は頑張って我慢できても、次の日にきますよね｡｡｡
これって、更年期とも関係してるんです。
そこで今日は、股関節とつながっている内側広筋にアプローチをかけたヨガをおこいます。
【動画】内側広筋活性化!『ひざ痛解消ヨガ』
予防にもいいし、運動後のケアにも♪
