スッキリとしたメリハリのある美スタイルを目指す
2024/11/16
ブログ
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【世田谷区のボディメイクヨガスタジオ】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
メリハリのあるスタイルって聞くと、バスト－ウエスト－ヒップをイメージする人が多いかもしれません。
でも意外と大事なのが･･･「背肉」です。
背中の肩甲骨あたりがこんもりしていると、「ザ・中年体型」になってしまいます。
あと、胸の大きさ。
ここは遺伝的なこともあるのでどうしようもない部分でもあります。
でも、「アンダーバスト」を引き締めることでメリハリは演出できます。
アンダーがスッキリしていないと、
「胸出て胃が出てお腹出て」
みたいになってしまいます｡｡｡
そして本当に大事なのは、見た目じゃありません。
スタイルが崩れてきたということは、当然、健康にも影響するのです。
『前鋸筋（ぜんきょきん）』
聞きなれない筋肉だと思いますが、背肉が付いてきたということは前鋸筋が衰えているのかもしれません。
前鋸筋は、肩の動きとか呼吸を補助する役割があります。
ここを活性化して、健康＆メリハリを手に入れましょう♪
【動画】スッキリとしたメリハリのある美スタイルを目指す
呼吸もしやすくなりますよ。
美と健康はイコールなのです♪
