腸活＆骨盤の冷え解消ヨガ
2025/02/08
ブログ
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【世田谷区のボディメイクヨガスタジオ】
ヨガ／骨盤ストレッチ／筋膜bodyメンテ
★3つのアプローチで
ワンランク上の美容体型を目指す★
『スタジオZERO』(世田谷区桜)
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スタジオZEROの高畑マキです。
2月になって一気に寒さが･･･
ダウンを着てもマフラーをしても寒いものは寒い(笑)
それに伴い、最近お腹の調子が良くないという方もいらっしゃるかもしれません。
また、寒くなると肩（関節）が痛い、上がらないと感じる方も増えてきます。
いわゆる40肩、50肩の症状を放っておくと、腱板断裂を引き起こします。
腱板断裂（けんばんだんれつ）：肩甲骨と上腕骨をつなぐ筋肉の一部である腱板が部分的または完全に断裂する状態
歳を重ねるごとに増加しており、70代は半数以上が腱板断裂しているというデータがあります。
これらの症状の原因の一つが「冷え」です。
そこで今回は、冷え解消＆腱板断裂の予防・補強するためのヨガをおこなっていこうかなーと思います♪
【動画】腸活＆骨盤の冷え解消ヨガ
