疲れにくい体に!肺活量を増やすヨガ

2025/07/20 ブログ

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【世田谷区のボディメイクヨガスタジオ】

 ヨガ/骨盤ストレッチ/筋膜bodyメンテ

 ★3つのアプローチで

 ワンランク上の美容体型を目指す★

『スタジオZERO』(世田谷区桜)

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スタジオZEROの高畑です。

 

今回のテーマは『呼吸』です。

深い呼吸でリラックスできてますか~?

 

最近のこの異常な暑さ・・・

ちょっと近くまで買い物に行っただけでもバテますよね(笑)

 

本格的な夏はこれからだというのに、既に夏バテ気味という方も多いのではないでしょうか??

 

その原因の一つに、呼吸があります。

ストレートネックも大いに関係しているのですが、現代人は呼吸が浅いんです。

 

深い呼吸は疲れない体を作ります。

なので、まずは深い呼吸ができる体を作りましょう♪

 

【動画】疲れにくい体に!肺活量を増やすヨガ

https://youtu.be/pYYDi2d7r7g