このブログは、あなたの常識を変える

体の構造(メカニズム)を知ることで意識が変わります。意識が変われば、日々の行動が変わってきます。だから、このブログは読むだけで自然と美しい体になっていくのです。美容や健康に関する記事をアップしております。興味のある方はぜひ定期的にチェックしてください。

 

 

 

  • ヒールで歩く

    ハイヒールをはいた時の歩き方

    2019/09/03
    最近はスニーカーブームでもあるので、足に負担の掛からない歩きやすい靴を履いている方も多いですね。 バレーシューズなどオシャレなペタンコ靴もたくさんあります...
  • ヨガインストラクター

    ファッションに合わせて歩き方を変える方法

    2019/09/02
    前回のブログで歩き方について書きましたが、さらにワンランク上の歩き方をアドバイスします。   ベースとなる正しい歩き方は、しっかりと体幹を使い肩甲骨と骨盤...
  • ヨガポーズ

    歩き方を変えるだけで、骨盤の歪みを改善する方法

    2019/08/29
    月に一度イベントレッスンとして「美脚ウォーキング」をおこなっています。   以前のブログで『美しく歩くテクニック』を書きましたが、今回はさらに骨盤の歪みを...
  • ヨガ棒

    ヨガ棒で簡単に肩甲骨はがし!

    2019/08/27
    月に一度イベントレッスンで『ヨガ棒』をおこなっています。 レッスンできるインストラクターが少ないので、知らない方も多いと思います。 大型のスタジオには向...
  • ヨガインストラクター

    フェイシャルヨガって効果あるの?

    2019/08/23
    フェイシャルヨガ(顔ヨガ)はイベントレッスンでおこなうことが多かったのですが 好き・嫌いがハッキリ分かれるレッスンでした。   嫌いな理由としては 「...
  • ヨガポーズ

    ヨガインストラクターオーディション落ちる原...

    2019/08/22
    前回のブログの続きです。 まず、シークエンス(ポージング)の組み立て方です。   持ち時間8~10分の中で沢山のポーズを見せた方がアピールできます。 屈...
  • ヨガポーズ

    新人ヨガインストラクターのオーディション対...

    2019/08/19
    前回のブログの続きです。ヨガインストラクター仕事がない!   養成コースを卒業してヨガインストラクターの資格を得ても、オーディションに受からなければプロと...
  • ヨガインストラクター

    ヨガインストラクター仕事がない!(理想と現実)

    2019/08/09
    このブログはヨガのインストラクターになりたいと考えている方 または、資格を取ったばかりの方に向けて書きたいと思います。   スポーツクラブやヨガスタジオ...
  • ヨガポーズ

    きついサイドプランクの正しいやり方

    2019/08/08
    画像のポーズは『サイドプランク(バリエーション)』ポーズです。   女性は苦手な方多いのではないでしょうか。 特に女性は腕の筋肉量が少ないので、アームバ...
  • 面白いヨガポーズ

    面白いヨガポーズ

    2019/08/03
    画像のポーズはHPリニューアル前のトップ画に使用していました。 私的にはこんなポーズも面白くていいかも♪と思ったのですが・・・   生徒さんから賛否両論あ...
  • ヨガポーズ

    ウエストが太い原因は肩甲骨の位置がずれている

    2019/07/29
    画像のポーズは「Y字バランスのバリエーション」です。 注目してほしいポイントは肩甲骨の下角が出ている所です。
  • ヨガポーズ

    世田谷区(女性)パーソナルトレーニングの効果

    2019/07/27
    画像のポーズは『キャメル(バリエーション)』です。 このポーズを完成させるためには、背中の柔軟性がポイントになります。   特に胸椎の柔軟性を高める必要...
  • 骨盤

    疲れやすい原因は骨盤が立たないことにあり!!

    2019/07/24
    前回のブログで「骨盤を立てる座り方」をお伝えしました。   夫に同じことをしてもらいました。   安楽座(あぐら)で骨盤を立たせて、背中側でヒジをつか...
  • ヨガポーズ

    骨盤を立てる座り方

    2019/07/19
    前回のブログで開脚の練習方法として大切なことは脚をどれだけ開けるか ではなく まず先に『骨盤を立てる』がポイント!とお伝えしました。   簡単に骨盤を...
  • ヨガポーズ

    開脚の練習方法

    2019/07/17
    開脚の練習方法として、やってしまうNGは・・・ とにかく脚をめいっぱい開いて前屈し、いけるところまで頭を床に近づける これが一番やってはいけないNGです。 ...
  • ヨガポーズ

    ダイエットのモチベーションを維持し続ける方法

    2019/07/10
    人間は本来なまけたい生き物です。 私も仕事以外は直ぐに「めんどくさい・・・」と思ってしまうダメな性格です。   テレビをつければ健康番組が毎日のようにあ...
  • ヨガポーズ

    股関節が硬くて開脚は苦手・・・でも憧れのポ...

    2019/07/09
    ヨガのポーズで開脚ができるようになりたい! と思っている方は多いと思います。 書籍でも開脚だけに特化した本が一時期はやりましたよね。 それだけ皆さん憧...
  • ヨガポーズ

    小顔のポイントはフェイスラインのたるみを改善!

    2019/07/05
    前回のブログで歯の大切さを書きましたが、その続きとしてフェイスラインのたるみについてです。 フェイスラインがたるんでくると見た目の印象が変わってきます。 ...
  • 歯

    スタイルの良い人は歯の健康意識が高い人

    2019/07/03
    突然ですが歯を大切にしていますか?   最近は芸能人だけでなく、一般的に歯への意識が高まっています。 統計で歯への意識が高く定期検診に通いメンテナンスし...
  • ヨガポーズ

    即効でウエストが細くなるヨガポーズ

    2019/06/29
    ウエストを細くしたい!スッキリさせたい!クビレをつくりたい! と思うとキツイ腹筋や体幹トレーニングが必要と考えてしまいますが、そんなことはありません。  ...
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世田谷区でダイエットに効果的なヨガやストレッチで会員様の体を変えた実績が豊富なスタジオZEROは、会員様にとって有益な情報をブログに掲載しております。経験豊富なインストラクターが綺麗な体づくりに有効である耳寄りな情報や知識を厳選して記載しておりますので、多くの会員様にご愛読いただいております。綺麗になりたい女性に向けて美容や健康に関する記事を豊富にアップしておりますので、興味のある方はぜひ定期的にチェックしてください。

多くのお客様に厚い信頼を寄せていただいているスタジオでは、ブログにてお客様にとって有益な情報を掲載して一流インストラクターがお客様それぞれに対して的確なアドバイスを提供しております。様々な角度から体のラインを変えるための指導やアドバイスをいたしますので、週一回のペースでレッスンに通っていただいた方の中には、一ヶ月で体の変化を感じたお客様もいらっしゃいます。
また、お客様のペースで通っていただけるように会員プランも複数用意しておりますので、週二回レッスンを受講できるプラチナ会員や参加する度にお金を支払うドロップイン等お好きなプランをお選びください。お客様がワンランク上の美容体型に近づけるよう全力で自信を持っておすすめできるプログラムやサポートを提供しており、もしご満足いただけなかった場合には全額返金に応じておりますので、スタジオまでご連絡ください。