このブログは、あなたの常識を変える

体の構造(メカニズム)を知ることで意識が変わります。意識が変われば、日々の行動が変わってきます。だから、このブログは読むだけで自然と美しい体になっていくのです。美容や健康に関する記事をアップしております。興味のある方はぜひ定期的にチェックしてください。

 

 

 

  • ヨガポーズ前屈

    ひざ裏のゴミ掃除してますか?

    2021/06/04
      ひざ裏にゴミ!?…なんのことですか( ̄▽ ̄) そう思いますよね~ 健康的なひざ裏はスッキリとえぐれているのが特徴です。 では、皆さん確認してみま...
  • インストラクター・マキ

    マスクで硬くなった表情を簡単にほぐす方法

    2021/06/03
      昨年からの長きにわたるマスク生活、まだまだ続きそうですよね。 良くも悪くも、もう顔の一部としてマスクが定着し慣れてしまった方も多いのかもしれません。 ...
  • マキ・ヨガポーズ

    ヨガとダンスと勉強の共通点

    2021/06/02
      私は週一でダンス&骨盤調整、月一でウォーキングのレッスンに通っています。 自身がスタジオZEROでレッスンをすることも好きですが、同じくらいレッスンを受ける...
  • マキ瞑想

    瞑想の前にクイックルワイパー!

    2021/06/01
      経済が落ち込むと、人間の心理としてはネガティブ思考に傾き漠然とした不安感におそわれる傾向にあります。 心が乱れ、落ち着かない日常の世の中に傾いていくとヨ...
  • ヒップアップトレーニング

    【お尻は生きざま!!】

    2021/05/30
      今回のブログのタイトル・インパクト大ですよね♪ 実はこれ渋谷の宮下パークを散歩がてら歩いていたら、目の前にこの看板が飛び込んで来たのです。 【お尻は...
  • 骨盤

    骨盤底筋トレーニング方法

    2021/05/25
    前回のブログで書きましたが40代、2人に1人は尿モレに悩んでいるのが今の現状です。 出産も経験してるし、若くもないし、もうすぐ更年期だし… しょうがな...
  • 新聞を読む女性

    尿モレに悩む女性!タブー視は過去のこと!(...

    2021/05/24
    新聞記事に尿モレに悩む女性にGUが発売した吸水ショーツ、一部の商品が初日で完売! とのっていました。 40代2人に1人の割合で、尿モレに悩んでいると言われ...
  • 足つぼマットにのる女性

    あなたの足裏はキレイですか♪

    2021/05/22
      突然ですが、あなたの足の裏側はキレイな状態でしょうか? 前回のブログで「姿勢よく立つには重心がポイント」 を書きましたが、さらにそこから足裏につ...
  • 姿勢

    姿勢よく立つには重心がポイント

    2021/05/20
    正しく立つって難しい… あなたは正しい姿勢で立てていますか? と聞かれて自信を持って「はい、立てます」と即答できる人は少ないと思います。 でも、これ...
  • 花束を持つ女性

    スタジオZEROが考える『ワンランク上の美容体...

    2021/05/08
    コロナをきっかけに5月からスタジオZEROの方向性を変えていくことを決めました。 グループレッスンをなくし、今後は【1dayプログラム】を軸にパーソナルレッスンの...
  • ヨガをする女性

    簡単『6つのヨガポーズ』で美容体型を手に入...

    2021/05/06
    美容体型を手に入れたいだけなら「6つのポーズ」をマスターすればOK♪ 実はそうなんです…今まで隠していたわけではないのですが ワンランク上の美容体型になりたい...
  • ロータスの花

    「ワンランク上の美容体型」を目指すあなたに...

    2021/04/19
      ヨガ・骨盤・筋膜(ヨガ棒・顔ヨガ・ウォ-キング)肉体的なアプローチとしては完璧です。 続けてくださることで、必ずご自身が一番魅力的に見えるスタイル「美容...
  • 怒る女性

    怒ったときの表現方法で人生が大きく変わる!?

    2021/03/25
    突然ですがあなたは怒りの感情がわいたとき、どんな言葉で表現しますか? ・ ・ ・ ①『頭にきた!!』 ②『ムカつく!!』 あなたはどちらのタイプでしょう...
  • 頭・心・体

    【頭・心・体】最近考えが変わったこと

    2021/03/20
      心と体はつながっている。 体調不良や病気の多くはメンタルからくるストレスが原因になっていることが多いのが今の世の中です。 もちろんタバコやお酒が原因...
  • ダイエットに成功した女性

    骨盤(幅)は狭ければ狭いほどスタイルアップ♪...

    2021/03/15
      今の女性の悩みとして、ウエストを細くしたい!お腹周りのもたつきを何とかしたい! と思っている方が多いのではないでしょうか? その原因として、骨盤が通...
  • 脳みそ

    ダイエットに挫折してしまう原因は潜在意識に...

    2021/02/18
      前回のブログでも書きましたが、最近の私は「ひま」なのです。 そんな私は、ひまな時間にYouTubeを見ることにはまっています。 風水や家相、断捨離のYouTubeから...
  • ダンスをする動物

    今の時代に…石の上にも3年ですか!?

    2021/02/05
    緊急事態宣言が延長になりました。 何となく予想はしていましたが、今の状況から考えれば仕方がありません。 コロナで日常が大きく変化し自由な時間が増えた方...
  • 在宅太り

    正月太り&コロナ太りの間違った解消方法!!

    2021/01/18
    引き続きの自粛生活の中、お正月を過ごし久々に体重計にのって「これはまずい…」と感じた方も多いのではないでしょうか? 外に出れない、人と会えない生活がストレス...
  • 腹式呼吸をしている女性

    痩せる呼吸とはいったい何か?

    2021/01/16
      今、現在の日常は昨年に引き続き自粛生活です。 ニュースを見れば、コロナ感染者数が日に日に更新され不安感が募る毎日です。 これから先いつになったらコロナ以...
  • 首コリに悩む女性

    慢性的な首こりの原因(あなたの肩はバッファ...

    2020/12/15
    ストレートネックやスマホ首から、慢性的な首コリに悩んでいる方は多いのではないでしょうか? またひどい時はぎっくり腰ならぬ「ぎっくり首」になり、むち打ちや寝...
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世田谷区でダイエットに効果的なヨガやストレッチで会員様の体を変えた実績が豊富なスタジオZEROは、会員様にとって有益な情報をブログに掲載しております。経験豊富なインストラクターが綺麗な体づくりに有効である耳寄りな情報や知識を厳選して記載しておりますので、多くの会員様にご愛読いただいております。綺麗になりたい女性に向けて美容や健康に関する記事を豊富にアップしておりますので、興味のある方はぜひ定期的にチェックしてください。

多くのお客様に厚い信頼を寄せていただいているスタジオでは、ブログにてお客様にとって有益な情報を掲載して一流インストラクターがお客様それぞれに対して的確なアドバイスを提供しております。様々な角度から体のラインを変えるための指導やアドバイスをいたしますので、週一回のペースでレッスンに通っていただいた方の中には、一ヶ月で体の変化を感じたお客様もいらっしゃいます。
また、お客様のペースで通っていただけるように会員プランも複数用意しておりますので、週二回レッスンを受講できるプラチナ会員や参加する度にお金を支払うドロップイン等お好きなプランをお選びください。お客様がワンランク上の美容体型に近づけるよう全力で自信を持っておすすめできるプログラムやサポートを提供しており、もしご満足いただけなかった場合には全額返金に応じておりますので、スタジオまでご連絡ください。