世田谷区でダイエットに効果的なヨガで美容体型を目指すなら、スタジオZEROが提供するレッスンを受講し、一流インストラクターの質の高い指導を受けてみてください。本気で美スタイルになりたい会員様のために完全予約制でパーソナル（1対1）のレッスンを提供しておりますので、1ヶ月から3ヶ月ほどで体が変わってくると実感してくださる会員様が多数いらっしゃいます。インストラクターはマンツーマンでの指導実績が豊富で、それぞれの会員様の体の特性を見極め的確なアドバイスをいたしますので、多くの会員様にご好評いただいております。
世田谷区上町駅近くのジムでダイエット向けのヨガやストレッチ等、様々なプログラムを日替わりのスケジュールで提供しておりますので、会員様がご都合の良い日にご参加できるようになっております。初めての方でも安心してレッスンに参加できるように丁寧にサポートいたしますので、興味がある方は気軽にお問い合わせください。
ワンランク上の美容体型
美容体型1day | ワンランク上の美容体型になるための会員制プライベートヨガスタジオ
スタイル良くなりたい
でも、
何度もレッスンに通いたくない
これは一般的なダイエットとは少し違います。
毎週定期的にジムに通ったり、
激しい運動で体を追い込むことはしません。
（適度な運動は体にいいですよ）
カロリーを気にして食べる量を減らしたり、
食事の代わりに青汁を飲んだりしません。
（青汁が体に悪いと言っているわけではありません）
窮屈なベルトを腰に巻いて生活したり、
サプリメントで脂肪と一緒に栄養まで排泄したりもしません。
（これはやっぱりお勧めできませんが･･･）
スタジオZEROでは、
ただ体重を減らすことが目的ではなく、
『ワンランク上の美容体型』を目指します。
そのためには、さっき言ったような体に負担のかかる不自然なことはしません。逆効果です。
人間は誰一人として同じではありません。100人女性がいれば100通りの美しさがあると私は考えています。
今の日本は痩せていることが美徳みたいな風潮があります。もちろん、美しさの基準は人それぞれなので、細さの限界を目指すのも自由です。ただ、それだけが正解ではないと思います。例えるなら、女性は皆すでに美しい花です。カスミソウにはカスミソウの、ヒマワリにはヒマワリの美しさがあります。
今自分が持っている素材を活かして美しさをレベルアップすること。それが私が考える『ワンランク上の美容体型』です。
今まではマッサージや整体に頼っていたけれど、自分自身で整えられるようになってきました。足のむくみが前より良くなり、形も変わってきてうれしいです!!【S.Sさん】
今こそ、自分磨きへの第一歩を踏み出すべきです･･･
コロナで世界が一変してからかなりの月日が経ちました。今までの常識が常識でなくなり、日常生活も一気に変化しました。人々の考え方やものの見方も変わらざるを得ない状況に､､､
逆に、変わらないものもハッキリしました。
「キレイになりたい」
これは、人間の根源的欲求なのかもしれません。
そのための方法はいろいろありますが、やっぱり体を動かすのはお薦めです。美と健康、どちらにも効果的だからです。定期的にスポーツジムやヨガ教室に通っていた人も多いでしょう。でもこんな状況です。今はなかなかそうもいきません･･･。
ここで世間に合わせて成り行きに任せるのか、それとも自分の将来を自分でコントロールするのか、それは自分で決めることができます。
あなたが後者の“意欲的な人”なら、スタジオZEROの『美容体型1dayプログラム』はお薦めです。
1日だけ時間を作ることができれば、美容体型に必要なノウハウをすべて習得していただけます。あとは、覚えたことを好きな時間に自宅でやるだけです。
気持ち良いポーズをとってキレイになれるなんて、理想的です。でも、夢じゃなくて私にも出来る！と思えたので続けたいなと思えるレッスンでした。【S.Tさん】
他人と同じことをしていても
他人と同じようにしかなれない
もしあなたが、今までいろんなことを試してきたけど結果はイマイチ･･･だったとしても、それは努力不足ではないかもしれません。
まず結論をお伝えしますね。
ワンランク上のスタイルへの最短ルートは、
「自分に合ったやり方を、続けること」
もうこれに尽きます。
ポイントは、「自分に合った」というところ。
自分の体に合わないことをいくら続けても意味がありません。
多くの人は、流行りのダイエットを取り入れたり、テレビや本で知ったことを実践してみたり、動画を見ながら一緒にやったり、定期的にスポーツジムに通ったりします。
でもそれで、どれだけの人が理想のスタイルを手に入れているでしょうか？
それがあなたの体に合った方法でなければ、どんなに一生懸命頑張っても、いつまでたっても思い通りの体にはなれません。
（たまたまピッタリの方法に出合えて、結果が出ることもあります）
言われてみれば当たり前と思われるかもしれません。でも現実は、ほとんどの人が一生懸命「皆がやっていること」をやります。あるいは「誰かがうまくいった方法」をやります。それが自分の体に合っているかはあまり考えずに･･･。
あなたには、あなたに合った方法があります。
どんな外科医よりわかりやすく、納得する説明でした。もっと早く先生のレッスンを受け始めていたかったです。「〇〇二度引き締めて･･･」のかけ声を忘れないように生きて行こうと思っています(笑) ありがとうございました。【H.Nさん】
1dayプログラムで
あなたが得るもの
-
自分専用のレッスンを構成する
まず自分の体の現状を知ります（『姿勢チェック』を事前に受けていただきます）。その情報を基に、インストラクターがあなたの体に合わせ、目的を達成するためのあなた専用のレッスンを組み立てます。 -
1日かけて全てを習得する
美容体型に必要なノウハウ（あなたのためだけに作られたオリジナルレッスン、そして体のメカニズム（解剖学）知るための座学）を、1日で全て習得していただきます。 -
あとは覚えたことをやるだけ
定期的にスタジオに通い続ける必要はありません。1dayで習得したノウハウを、あとは好きな時間に自宅で繰り返すだけです。質問があれば、いつでもメールしてください。
☑ 自分の体の現状がわかる
☑ 自分のために作られたレッスンプログラム
☑ 1日で美容体型に必要なノウハウを習得
☑ もう定期的に通わなくていい
清潔感のある広々としたスタジオで行う、インストラクターと1対1のパーソナルレッスンです。
ボディメイク診断1on1レッスン
60分（1day参加の前に別日で）
①簡単なカウンセリング
②スタイルチェック
③1ポーズプレゼント
※動きやすい服装なら何でもOK
※お水はご持参ください
★これを受けてから、1dayに参加するかお考えください。参加希望の場合、ここで把握した情報を基にオリジナルレッスンを組み立てます。
美容体型1dayプログラム
終日（10:00～16:30）
10:00～11:30
【筋膜ボディメンテナンス】レッスン＋座学
筋膜のヨレをセルフ修正します―― ゆがんだ体でトレーニングしても、その効果は半減です。日常の身体の使い方、職業病などから起きる自身のクセを知り、まずコリを修正します。ゆがみの原因は筋膜のヨレ（痛みやコリにもつながります）。筋膜をほぐしヨレを修正することで、本来の素直な体（健康的な体）にリセットすることができます。
11:30～13:00
【骨盤ビューティーストレッチ】レッスン＋座学
セルフで骨盤と肩甲骨を同時にほぐし、調整しやすい状態にします―― 普段痛みが出やすい部位（肩こり、腰痛）やコンプレックスを解消したい部位にアプローチしてセルフで調整します。調整後は中心軸（体幹）が活性化して、安楽座（座り姿勢）や立ち姿の安定を感じると思います。
姿勢が良くなるだけで印象がガラリと変わります。姿勢の美しさは「骨盤の安定」がすべてです。
骨盤や肩甲骨を整えることで体幹が活性化し、美しい背骨のS字ラインを作ります。このラインこそがその人の雰囲気を大きく左右します。
13:00～13:45
【昼食】
ご自身でご持参ください。スタジオでも食べられます。（満腹にならない程度にしてくださいね♪）
13:45～14:15
【インナーユニット『体幹』とは】座学
体幹って何？正しく説明してと言われると正直難しいですよね。わかっているようで、実はわかっていないのが体幹です。今まで頑張ってもなかなか結果に結びつかなかった原因がここにあります！正しい体幹の知識を一から勉強しましょう。
（わかりやすく、簡単に説明しますので安心してくださいね♪難しくないですよ♪）
14:15～14:30
【休憩】
ちょっとだけ休憩･･･
14:30～16:30
【リラクゼーションアロマヨガ】レッスン＋座学
アロマを焚くことで、頑張らなくても深い呼吸でリラックスしながら6つのポーズにトライします―― 美容体型に欠かせないのが「柔軟性」です。筋肉さえつければスタイルup！と考えられていますが、無理な筋トレを行っているときは呼吸は止まっていると思います。無酸素状態で作られた筋肉は硬く冷えやすいです。
筋肉も脂肪も全ては質で決まります。スタジオZEROの考える筋肉＆脂肪の質とは柔軟性（柔らかさ）です。硬い部位には防衛本能が働き、無駄な脂肪がついてしまいます。
しかし、間違って欲しくないのは脂肪は悪ではありません。美しい女性は脂肪のつき方さえも美しいのです。
ヨガで柔軟性を高め、メリハリのあるしなやかな女性らしい美しさを手に入れます。
※動きやすい服装をご用意ください
※タオル、お水、お昼ごはんをご持参ください
※動画撮影：それぞれのレッスン終了後、私が一通りおさらいするので、ご自身の携帯等で撮影することができます
結果を出しているイントラから
学びましょう！
インストラクター
高畑 マキ
2010年から、大型スポーツジムやフィットネスクラブで「ヨガ」や「調整系」クラスのインストラクターとして活動。多いときで週14クラスを担当し、それぞれで動員数の記録更新。これまでに500人以上の生徒さんと接してきて、たくさんの喜びの声をいただきました。
2019年、独立して『スタジオZERO』開設。
「ヨガ」だけでなく「骨盤調整系」「筋膜リリース系」を取り入れた３つのアプローチで、美容体型になるためのレッスンを提供しています。
どのような人が対象でしょうか？
正直に言います。1dayプログラムは誰にでもお薦めできるものではありません。人並程度に痩せられれば満足とか、あるいは趣味でヨガを楽しみたいと考えている人には合わないと思います。
スタジオZEROに来る方は、劇団のアクトレス、学校の先生、かわいらしい主婦の方、65歳で登山するアグレッシブな女性、スナックの経営者、外商がつくようなお金持ちのマダム･･･など様々です。
しかし、レッスンに参加しようと行動を起こすことができる人には、一つの共通点があります。大切なことはハングリー精神です。いい意味で「欲深い人」です。
もしあなたが、今よりもっと綺麗になりたい、今よりもっと自分に自信を持ちたい、という欲求を日々抱いているのであれば･･･
あなたは『美容体型1dayプログラム』に参加するべきです。
費用と参加方法
まずはこちらを受けてください。
↓ ↓ ↓
【ボディメイク診断1on1レッスン】60分
￥3,000(税込) ※お支払いは当日現金で
★これを受けてから、1dayに参加するかお考えください。スタジオの様子、インストラクターとの相性も大切だと思います。
ボディメイク診断1on1レッスンを受けてからご検討ください
↓ ↓ ↓
【美容体型1dayプログラム】終日
￥68,000 ⇒ ￥65,000(税込)
※『ボディメイク診断1on1レッスン』の￥3,000は差し引きます。お支払いは当日現金で。
★★★特典★★★
パーソナルレッスン(75分)無料プレゼント
※1dayプログラム後、おさらいのためにお使いください（1ヶ月間有効です）
★『ボディメイク診断1on1レッスン』で把握した情報を基にオリジナルレッスンを組み立てます。
お金はあるのよ。でも･･･
とても裕福な暮らしをしている方が、こんな風に嘆いていました。「宝石はいっぱいある。洋服も着まわせないぐらい持ってる。でも、似合わないのよ･･･」
理想の自分になるためには、確固たる行動をすることです。ただ願うばかりではなく行動を起こす必要があります。ただし、「ありきたりな」選択をしてもありきたりな結果しか得られません。
スタジオZEROの1dayプログラムは￥68,000(税込)です。これが高いか安いかは価値観にもよると思いますが、某大手ジムのパーソナルトレーニングは何十万円もかかります。一方で、月額数千円で通い放題のジムもあります。でも結果が出にくいから結局時間も費用もかかります（月額1万円だとしても1年通えば12万円です）。そう考えると、この『1dayプログラム』は費用対効果がとてもいいのです。
今まさに、あなたは今までの自分を変えることのできる新しい選択肢を得ようとしています。コロナが落ち着いて以前と同じような生活が戻ったとき、あなたはどう変化しているのでしょう。以前と同じでしょうか。本来あるべき、理想の姿に近づいているでしょうか。
体は正直です。体ほどごまかしがきかないものはありません。だから、正しくアプローチすれば、その通りに反応してくれます。そして私は、「体が一番の資産」だと思っています。47歳になった今、つくづくそう思います。
今まで頑張ってきた方法では思うような効果がなく、もどかしく感じていませんか？もしそうであれば、スタジオZEROの新しい（そして解剖学に基づいた）アプローチを試してみてはいかがでしょうか？
今日、大きな一歩を踏み出しましょう。私と一緒に、本来あなたが手に入れられるはずのワンランク上の美容体型を目指しましょう。