元々私は、自分のスタイルにコンプレックスを持っていました。O脚で、お尻が垂れていて、メリハリのない体・・・。とにかく何とかしたくて、流行りのダイエット法は一通り試し、週6でジムに通っていた時期もありました。けっこう頑張っていたつもりなんだけど、思い通りのスタイルにはなりませんでした(痩せはするんですけどね)。
そんな私を変えてくれたのがヨガだったのです。私に足りなかったのは「柔軟性」でした。柔軟性を高めるのにヨガは最適。おかげで、スタイルはみるみるうちに(自分でもはっきりとわかるぐらい)変わっていきました。
そして、ヨガのインストラクターになりました。もっと体のことを知りたいと思って解剖学も学びました。柔軟性を高めるためには、筋膜や体幹が大きく関係していることもわかりました。人それぞれ、身体の構造が違うということも。
私も最初からベターっと開脚できていたわけではありません(ヨガのインストラクターでも、180度の開脚ができる人って実は少ないかもしれません)。「無理やりやろうとしてただ痛いだけ・・・」なんて時期もありました。今思うと、無理に頑張ろうとしていたからできなかったのですが(笑)
日常生活で開脚ができなくて困ることはありませんよね(笑) ですが、開脚できるようになることが大きな転換点になることは間違いないです。正しい方法を知らないばっかりに、できるポーズが限られたり、成長が感じられずヨガをやめてしまう方が多いのは本当にもったいないです。
スタジオZEROでは、無理はして欲しくないけど本来できる人にはできるようになって欲しいと思い、このコースを立ち上げました。
「ここなら変われるかも!」とピンときた方は、ぜひ『開脚診断レッスン』を受けてみてください。
【YMCメディカルトレーナーズスクール ヨガインストラクター養成コース 卒業】2010年12月
【リラクゼーションヨガ/パワーヨガ/チャクラアロマヨガ 取得】2010年12月
【ペルビック・ストレッチ(骨盤調整)養成コース修了】2011年8月
【ペルビック・ストレッチ(骨盤調整)マスターインストラクター 認定】2012年11月
【コンディショニング インストラクター 認定】2018年10月
【ヨガ棒指導者育成講座(Michiko Style Yoga)認定】2018年11月
UTL「経絡ヨガ」セミナー修了
オハナスマイル「フェイシャルヨガ」セミナー修了
ロータスエイト「アイヨガ・視力向上ヨガ」セミナー修了
スタジオヨギー「ペルヴィスウォーキング」セミナー修了
コンディショニング協会「フット/センター/歩きのコンディショニング」セミナー修了