LPパーソナル | ワンランク上の美容体型になるためのボディメイクヨガスタジオ

スタジオZEROが

オンラインレッスンをしない理由

コロナの影響で、レッスンのオンライン化が増えています。箱（スペース）の制限がないので何人でも参加できるし、提供側のメリットも大きいのは確かです。

しかし、スタジオZEROはレッスンの生配信はしません。

理由はいくつかあります。

まず一つは、固定された小さな画面を見ながらレッスンを受けるのは、どう考えてもやりにくいということ。実際私も他の先生がやっているオンラインレッスンを受けてみました。スタジオだったら、視界のどこかに先生をとらえ、鏡もあるし、先生も動いてくれる。しかしPCの画面だとそうはいきません。ポーズもとりながら画面も見ながら･･･というのは、やりにくくて仕方ありませんでした。

次に、家の中にそんなに広いスペースがあるか、ということ。普段生活している分には狭いなんて感じなかったけど、いざヨガをやろうと思ったらそれなりの広さが必要。限られたスペースではまともにポーズがとれません。

そして何よりも、スタジオZEROの質の高いレッスンは（自分で言ってしまいますが(笑)）、オンラインではその良さを半分も伝えられないということ。

スタジオレッスンでは、その日の参加メンバーを見てメニューを考えます。レッスン当日にも体調とか気になることなんかを確認するので、それによってポーズの種類を変えたりもします。また、一人ひとりを見ながら声掛けもするし、ポーズのチェックもできるし、何というか双方向の“場の空気”を作りながらレッスンを進めるのです。

そんなわけで、スタジオZEROはオンライン配信をやめました。生徒さんにとってもウチにとってもいいことがないと思ったのです。やっぱり結果を出すことにこだわりたいからです。

とは言うものの、コロナを無視するわけにはいきません。感染リスクを最小限にしなければいけません。だからこの際採算は無視することにしてレギュラーレッスンは全てパーソナル（1対1）にした、という背景もあります。

ヨガは素晴らしい。なのに、

多くの人はなぜ変わらない？

「5年前からヨガやってます！」と言いながら、今でも自分のスタイルに満足できずに日々努力を続けている人が少なくありません。ヨガのインストラクターである私からすると、これはとても残念（というかもったいない）と思うし、同時にその原因がはっきりとわかります。

ヨガが美容やスタイル改善に高い効果があるのは間違いありません。しかし、ヨガをやるとなぜ美しくなるのかを知っている人は少ないかもしれません。その答えは、『柔軟性』です（他にもいろいろありますが、一番の理由はこれです）。

最初は体が硬くてもいいのです。体が柔らかいからヨガができるのではなく、ヨガをやるから体が柔らかくなるのです。が、ここに大きな問題が2つあります。

ヨガはポーズをとります。目的に応じてポーズをいくつか選んで順番を決めます（これをシークエンスと言います）。このシークエンスの組み方がと～～～っても大切で、ここがインストラクターの腕の見せどころでもあるわけです。

どのポーズを選ぶか、そして何よりもどの順番で行うかで、結果が全然違ってきます。シークエンスがうまくないと、いくら頑張ってポーズをとっても理想の体にはなりません。

そしてもう一つ。柔軟性を高める＝ヨガのポーズをとるためには、『体幹』が必要です。体幹を使わずに今ある筋肉だけで無理にポーズをとろうとすると、体を痛めます。逆効果にもなりかねません。つまり、柔軟性を高めるためには、前提として体幹がなければいけないということです。

やっていることは間違ってない。

でも足りないものがあるのかも。

美容体型になるためには3つのアプローチが大切だということはわかった。でも、私って柔軟性あるの？体幹はあるの？どこまでできればいいの？ってよくわからないですよね。スポーツジムに通ってレッスンに参加しても、「このポーズ、これで本当に合っているのかな･･･」って不安に感じながら続けている人も多いでしょう。

以前私が契約していたスポーツジムのクラスには何十人という生徒さんがいました。正直、一人ひとりのポーズを見ることはできませんでした。

そのような環境でやっていると、結果を出してスタイルが変わる人もいれば、何年も頑張っているのに変わらない人がいるのは仕方のないことかもしれません。たまたま自分に合ったレッスン内容（シークエンス）だったり、見よう見まねのポージングが正しかった人は体を変えることができたかもしれません。でもそれは少数派だと思います。ジムに通う目的は人それぞれかもしれませんが、インストラクターとしては申し訳ない気持ちにもなりました。